Sol ve sağ elleriniz temelde birbirlerinin ayna görüntüleridir. Benzer şekilde, en basit olan glisin dışındaki her amino asit iki ayna görüntüsü moleküler formda gelir: sırasıyla sağ ve sol için dekstro ve levo. L-karnitin içeren L formu vücutta aktif olan tek formdur. Teknik olarak karnitin, hem D hem de L formlarının bir karışımını belirtir, ancak çoğu durumda karnitinin beslenme ve takviyeler bağlamında tartışıldığı durumlarda, karnitin, L-karnitin için kısaca.
Moleküllerin Ayna Formları
p> Proteinler, karbon, hidrojen, azot ve oksijen elementlerini içeren uzun amino asit zincirlerinden oluşur. Bu bileşiklerde dört farklı gruba bir karbon molekülü bağlanabilir ve aynı kimyasal formül birbirinin ayna görüntüsü olan iki molekülü temsil edebilir. Bu özelliğe kimyagerler tarafından kirallık denir. İki form biyokimyada D veya L olarak adlandırılırlar, düzlemsel polarize ışıkla nasıl etkileşime girdiklerine bağlı olarak. mitokondri, hücrelerin her birinde enerji üreten organeller. L-karnitin, yağ asitlerini enerjiye dönüştürülmek üzere mitokondriya taşır ve çıkarılması için metabolik atıkları mitokondriden dışarı taşır. Vücudunuz çoğu durumda ihtiyaç duyduğu her şeyi üretebildiği için L-karnitin esansiyel bir amino asit değildir.
L-Karnitinin Yararları
Metabolizmanızın veya dolaşımınızın bozulduğu durumlarda, vücudunuz Uygun yağ asidi metabolizması için yeterli L-karnitin üretebilir veya taşıyabilir. Konjestif kardiyovasküler hastalıkları, tip 2 diyabet, böbrek hastalığı ve hipotiroidizm olan hastalar, daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, L-karnitin ilavesinden fayda görebilirler. Hiçbir çalışma, L-karnitin takviyesinin sağlıklı bireylerde yağ kaybına veya atletik performansa hiçbir faydası olduğunu göstermemiştir.
Güvenli Ek
Çoğu çalışma, günde 1 ila 3 g arası L-karnitin dozlarını önerdi. D-karnitin, L-karnitinin etkinliğini etkileyebileceğinden, sadece L-karnitin kullanıldığından ve D- ve L-karnitin karışımı olmadığından emin olun. L-karnitin az sayıda ilaca müdahale edebilir; Günlük ilaç kullanıyorsanız veya herhangi bir tıbbi durum için tedavi ediliyorsanız, L-karnitin takviyesi kullanmadan önce doktorunuza danışın. , , ] ]