Hamileyken, sağlıklı bir diyet yemek sizin için önemlidir. C vitamini tüketimi de dahil olmak üzere doğru beslenme, fetüsünüzün büyümesini ve gelişmesini destekleyecektir. C vitamini meyve ve sebzelerde bulunur ve fetal membranlar için kollajen oluşumuna yardımcı olur. Aynı zamanda demir emilimine yardımcı olur. Bununla birlikte, C vitamini megadojenlerinin zararlı olması mümkündür. C vitamini düşüklüğüne neden olduğuna dair güçlü bir kanıt bulunmamakla birlikte, erken membran rüptürü ile ilgili çelişkili sonuçların yanı sıra erken doğuma katkıda bulunabileceğine dair bilimsel kanıtlar vardır. Herhangi bir yeni takviye başlamadan veya ek dozları değiştirmeden önce doktorunuza danışın.
Tarihçe
İnternet, bilgi paylaşımı için dünya çapında bir arena yarattı ancak bulduklarınız her zaman doğru değil. Düşük dozlarda C vitamini düşüklüğüne ve diğer hamilelik sorunlarına yol açan bazı “doğal düşük” bölgeleri vardır. Bu spekülasyonun çoğu kişisel görüşlere ve 1966'da bir Rus dergisinde yayınlanan bir bilimsel çalışmaya dayanmaktadır. Makalede sadece 20 kadın vardı, hamilelik durumunun onayı yoktu, kontrol grubu yoktu ve dozajlar hakkında bilgi yoktu.
Düşük Araştırma
Şu anda gıda veya takviye yoluyla C vitamini tüketiminin düşüklüğe neden olduğuna dair güçlü bir kanıt yoktur. 2011'de “Cochrane Sistematik İncelemeler Veri Tabanı” nda yayınlanan geniş bir gözden geçirme, herhangi bir vitamin alan kadınların kontrollere kıyasla düşük olma ihtimalinin daha yüksek olmadığını ortaya koydu.
Prematüre Doğum
Prematüre doğum hamileliği ifade ediyor Fetus gelişimsel olarak henüz rahimden ayrılmaya hazır olmadığı için erken doğum tehlikeli olabilir. Erken doğmuş bebekler, tıbbi problemler açısından daha büyük risk altındadır. “Cochrane Sistematik İncelemeler Veri Tabanı” nda yayınlanan 2005 tarihli bir inceleme, tek başına veya diğer besinlerle birlikte C vitamini takviyesi alan kadınların erken doğum riskinin daha yüksek olduğunu tespit etti. Diğer araştırmacılar plazmadaki gerçek C vitamini seviyelerine bakmışlardır. Erken Beslenme ve Metabolizma Annals dergisinde yayınlanan bir 2008 çalışmasına göre daha erken C vitamini düzeyine sahip olan kadınlar. Bu araştırmaya dayanarak, erken doğumu önlemek için megadoz takviyesinden kaçınmak mantıklı görünüyor. Membranlar
Erken doğumların spesifik bir nedeni, membranların erken yırtılmasıdır. C vitamini fetal membran kollajen oluşumunda rol oynadığından ve membranların gücünü etkileyebildiğinden araştırmacılar bunun koruyucu bir faktör olabileceğini öne sürdüler. Bununla birlikte, “Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Dergisi” nde yapılan 2008 tarihli bir çalışma, kronik hipertansiyonu veya öyküsü veya preeklampsisi olan hamile kadınlar arasında 1.000 miligram C vitamini ve 400 uluslararası birim E vitamini takviyesinin etkilerini incelemiştir. Takviye, erken membran rüptürü riskini arttırdı. Bu etki, doza bağlı olabilir ve daha az miktarda C vitamini yararlı olabilir. “Amerikan Klinik Beslenme Dergisi” nde yapılan 2008 araştırması, 100 miligram C vitamini takviyesinin erken membran rüptürü riskini azaltmada etkili olduğunu buldu.
Dikkat Edilecek Noktalar
Mevcut araştırmaların hemen hemen tümü C vitamini takviyeleri ya da muhtemelen sadece takviyeler yoluyla elde edilebilecek yüksek C vitamini plazma seviyeleri. Hamileyken, çeşitli yiyeceklerle C vitamini tüketmeniz genellikle güvenli kabul edilir. Bununla birlikte, yüksek doz takviyelerinin güvenliği hala bilinmemektedir ve zararlı olabilir. Herhangi bir ek rejime başlamadan önce doktorunuza danışın.
, , ] ]