Vücudunuz, sağlığınızı korumak için birlikte çalışan mineraller, vitaminler, proteinler ve hormonlar gibi binlerce farklı kimyasal bileşik içerir. Temel bir mineral olan C vitamini, sisteminizdeki birçok bileşik üzerinde etkili olabilir. C vitamini varlığının vücudunuzdaki histamin düzeyleri üzerinde etkisi vardır ve bu etkileşim sağlığınızı etkileyebilir.
Histamin Fonksiyonu
Vücudunuzdaki Histamin, iltihaplanmayı uyarmaya yardımcı olur. Histamin maruziyeti dış etkenler nedeniyle ortaya çıkabilir: Örneğin, bazı bitki dokularına dokunmak histamini cildinize bırakabilir. Vücudunuzdaki çoğu zaman histamin, bir tür beyaz kan hücresi olan mast hücrelerinden gelir. Mast hücreleri, enflamasyonu uyarmak, enfeksiyon bölgesine veya alerjenleri çevreleyen bölgeye kan akışını artırmak için histamin salgılar, böylece bağışıklık sisteminiz salgılayan partikülün içine girebilir. Histamin salınımı hastalığın önlenmesinde önemli olduğunu kanıtlar ve ayrıca yara iyileşmesi için önemli bir bağışıklık tepkisini tetikler.
Vitamin C ve Histamin
Vitamin C, sisteminizdeki histamin ve vücudunuzun C vitamini seviyelerini de etkiler. histamin salınım seviyenizi düzenler. Yeterli C vitamini tüketimi, sisteminizde nispeten düşük histamin seviyelerini korurken, C vitamini eksikliği, 1996 yılında "Amerikan Beslenme Fakültesi Dergisi" nde yayınlanan bir çalışmaya göre vücudunuzun histamin düzeylerini artırabilir. Anormal histamin düzeyleri C vitamini eksikliğinin bir sonucu olarak genel sağlığınız üzerinde bir etkiye sahip olabilir.
Kalp Hastalığı Üzerindeki Etkisi
Histamin ve C vitamini arasındaki etkileşim, kalp damar sisteminizi, kan damarı genişlemesini etkileyerek etkileyebilir, Grand Valley State University'ye göre. Üniversite tarafından yürütülen bir lisans araştırma projesi, histamin ve C vitamininin kan damarlarınızın genişleme yeteneğini engelleyebileceğini ve bu bileşiklerin kan basıncınızı artırabileceğini belirttiğini buldu. Yüksek kan basıncı artmış kalp hastalığı riskine bağlı olduğundan, C vitamini veya histamin seviyelerinin anormal olması, zaman içinde kardiyovasküler sisteminizin sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir.
Solunum Yolu Üzerine Etki
C Vitamini ve histamin ayrıca alerjik rinit üzerinde de etkili olabilir - havadaki alerjenlere maruz kalmanın ardından solunum sisteminizin iltihaplanması. Histamin, bu alerjik reaksiyonda önemli bir rol oynar, çünkü hücrelerinizden gelen histamin salımı, çevresel alerjilerin gözle görülür semptomlarına neden olan bir bağışıklık tepkisini uyarır. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, C vitamininin, alerjileri tedavi etmek için histamin işlevini azaltmaya yardımcı olabileceğini belirtirken, merkez, C vitamininin alerji tedavisinde yararını değerlendiren çalışmaların karışık sonuçlar verdiğini belirtti. , , ] ]