Liposuction, genellikle mide bölgenizdeki aşırı yağları gidermek için kullanılan bir prosedürdür. Bir mide yapışmasından farklıdır. Karın liposuction

Ergenlik yılları, altı kilolu mideyi almaya çalışmak için ideal. Metabolizmanız çok yüksek olmalıdır, bu da vücudunuzun hızlı bir şekilde yağ yakması

Günde 1200 kalori yemek, becerikli olmanızı ve öğünlerinizin doğru beslenmesini sağlamanızı gerektirir. Vegan olarak, herhangi bir et veya hayvansal y

Her yediğinizde veya içtiğinizde, vücudunuza çalışması için ihtiyaç duyduğu şeyi veriyorsunuz: enerji. Tüketildiği zaman, karbonhidratlar, yağlar, pro

Tidal hacim, normal solunum sırasında akciğerlere giren ve çıkan hava miktarıdır. Bir laboratuarda pahalı akciğer tıbbi ekipmanı ile fizyolojik olarak

Ekmek ve su diyeti, geçici kilo kaybına neden olabilecek pek çok diyetten biridir. Bununla birlikte, sonuçta, bu diyet, birçok olumsuz fiziksel ve zih

Metamucil, sıklıkla kabızlığı önlemek veya rahatlatmak için sıklıkla kullanılan reçetesiz satılan bir diyet takviyesidir. Ayrıca bazı durumlarda kilo

, 3, [[ Alın yağ, zararlı sağlık sorunlarına neden olmayabilir, ancak bir kişinin kendine güvenini etkileyebilir. Çekici olmayan yüz yağları, özell

Yapabildiğiniz gibi deneyin, spor salonunda aşk kollarınızı sıkıştıracak bir makine bulamazsınız. Çünkü böyle bir makine yok. Vücudunuzun belirli bir

Tek bir push-up yanığının tam olarak ne kadar kalori olduğuna ilişkin tahminler, Forbes ve Şekillerden elde edilen rakamlara dayanarak, her bir şınav

Kardiyo çemberleme şekillenmenin eğlenceli bir yoludur. Aktivite kalorileri yakmaya, vücudu tonlandırmaya ve aerobik dayanıklılığı arttırmaya yardımcı

Yürüme bantları hem standart bir sıvaya veya cam elyafı dökümüne tutturulmuş ayakkabıya benzer bir taban olarak hem de hava olarak da adlandırılan hav

Stairmasterın iki tip ürettiği eliptik eğitmenler ve merdiven tırmanıcıları her ikisi de mükemmel egzersiz makineleridir. Kardiyovasküler kondisyon, k

Adım 1 Dirençli antrenmanlarınızı değiştirin. Kasları kullanmayı bıraktığınızda doğal olarak büzülür veya atrofi olur. Bacaklarınızı tamamen kullan

Her çip türü farklı sayıda kaloriye sahiptir - genel olarak, patates ve mısır cipsi yüksek kalorili içeriğe sahiptir. Tipik tuzlu patates cipsi, ons b

Kilo vermeye çalışıyorsanız, antrenmanınızı arttırmak yerine daha sağlıklı bir diyet yemeye özen gösterin. Diyet önemli olsa da, sadece diyet bu ekstr

Kilo almanın ardındaki suçlular büyük bir gizem değil. Çoğu insan kiloları toparlar çünkü çok fazla kalori yerler ve yeterince egzersiz yapmazlar. Tut

Gece boyunca iki kilo vermek mümkündür, ancak iki kilo su kaybetmiş olursunuz. Gün boyunca bol su içiniz. Susuzluğunu gidermenin en iyi yolu olduğu

Serbest dalış, solunum cihazı yardımı olmadan dalış yapmaktır. Serbest dalış yapmak istemenizin pek çok nedeni vardır: mızrak avcılığı, su altı fotoğr

Çimen cilt yanığı, cildinizin çimenli bir yüzeye sürtünme kuvvetinden kaynaklanan bir tür sürtünme yanığı türüdür. Bu yanıklar en çok spor aktivitesi

Güreş gibi sporlar için kısa sürede kilo alınması gerekebilir veya hızlı bir şekilde iyileşmek istenebilir. Durum ne olursa olsun, bir hafta içinde ka

Bel belindeki hızlı kilo alımı, zayıf diyet ve egzersiz tercihlerinden çok daha fazlasını gösterebilir. Özellikle diyet ve egzersiz alışkanlıkları değ

Yağ kaybı kampları veya kilo kaybı kampları, askeri bir disiplinle çalışır ve birkaç hafta ila birkaç ay sürebilir. Şişman kamp programları, aralıklı

Neredeyse bir gecede 10 kilo verebilirsin. Çoğu insan yüksek sodyumlu yiyecekler ve içecekler nedeniyle 5-7 kilo su tutar. Sodyum veya tuz vücutta su

Kilo vermek, disiplin ve kararlılık gerektiren bir iştir. Bir ayda 15 kilo verebilmek için haftada yaklaşık dört kilo vermeniz gerekecek. Bir kilo, 3.

Genelde özel bir durumdan önce 20 kilo vereceğimize, sadece üzerimizdeki tarihin ve kilonun hala geçtiğine karar vermek için söz veriyoruz. Son dakika

İnsanlar için ortalama yürüme hızı 3,13 mph, ancak hızınız zindelik seviyenize bağlı olarak ortalamasından daha yavaş veya daha hızlı olabilir. Yürüme

Dört hafta içinde utanç verici koltuk altı flabından kurtulmak için triceps egzersizlerine odaklanmalı, kalori alımını azaltmalı ve aerobik egzersizin

Bazı genç kızların hızlı bir metabolizması var: İstedikleri herhangi bir şeyi yiyip kilo alamıyorlar. Öte yandan, bazı genç kızlar kilolarıyla mücadel

Metabolik yaş kronolojik yaştan farklıdır. Kronolojik yaşınız takvim yıllarına göre yaşınızdır, metabolik yaş ise sağlığınıza dayanan metabolizmanıza

Jakuzi, soyunma odalarında ve spor salonlarında uzun zamandır fikstür olmuştur. Genellikle havuzun hemen yanındadırlar, bu yüzden egzersiz yapmanın iy

Yürüme botları plastiktir, kırılma veya burkulma gibi bir yaralanmadan veya bir ortopedik ameliyattan - bir yaralanma veya ayak bileği gibi ayaktan, a

Kabarcık olarak da bilinen bir yanma kabarcığı, en sık ikinci derece bir yanma ile ortaya çıkar. Yanma kabarcığı, cildin üstünde, genellikle açık renk

Kilo vermeye çalışıyorsanız ve Kilo İzleyicilere katıldıysanız, günlük aktiviteniz olarak yürümeye devam etmek isteyebilirsiniz. Yürürken ilerlemenizi

Kanepenizde oturmuş bir filmin tadını çıkarıp mutlu bir şekilde bir kase patlamış mısırla uğraşıyorsunuz. Birdenbire bir ağız dolusu yutarken, bir şey

Egzersiz Anatomisi nin yazarı Pat Manocchiaya göre, bedeninizin beden büyüklüğü öncelikle kemik yapınız, yağ dağılımı ve kas kütleniz tarafından belir

Candida Albicans normalde gastrointestinal kanalda yaşayan bir tür maya veya bağırsak florasıdır. Bağışıklık sistemi tehlikeye girerse veya şeker açıs

Vücut kitle indeksiniz olarak da bilinen vücut yağ yüzdesini hesaplamak, kadınsanız standart bir formül kullanarak yapılabilir. Bununla birlikte, vücu

Ne FDA tarafından tavsiye edilse de, bir haftada 10 kilo kaybetmeye mahkum olmasına rağmen, Limonata Diyeti olarak da bilinen Master Cleanse kullanara

Haşlanma olarak da bilinen kaynar sudaki yanıklar, diğer yanıklarla aynı hasara yol açar ve bu nedenle aynı şekilde muamele edilmelidir. Farklı yanık

Liposuction Nasıl Yapılır? Diyet yapmak ve egzersiz yapmak işe yaramazsa, liposuction, yağ alanlarını lekeleyerek size daha zayıf bir vücut sağlar. Bi

Yedi günde bir pantolon ebadı bırakmak zor bir iştir, ancak adanmışlık, egzersiz ve doğru diyetle bunu gerçekleştirebilirsiniz. Resmi bir etkinlikten

Yüksek kolesterol, yağ birikmesine ve kanda ve arterlerde yağ birikmesine neden olabilir. Kalp krizi, felç, diyabet ve yüksek tansiyona neden olabilir

Albolene, kilo verme aracı olarak kullanılabilecek bir temizleyicidir. Her zamanki gibi yüze uygulamak yerine, diyetörler bu temizleyiciyi su ağırlığı

Düz bir popo, büyük bir popo veya sarkık bir popo olsun, glütlerinizi şekillendirebilirsiniz. Kilo kaybettikten sonra altını sıkmak ve tonlamak isteye

Böylece büyük bir etkinliğiniz ortaya çıkıyor ve kıyafetiniz biraz dar geliyor. Ne yapacaksın? İnternette birçok ipucu ve püf noktası var, ama hangile

Terli Kalça Nasıl Azaltılır. Dünya Serisinin final vuruşunda bir ev yarışına girmediyseniz veya NBA finallerinin son basketini çarptıysanız, terli olm

Herbalife, 1980 yılında kurucusu Mark Hughes tarafından başlatıldı. Hughes, şirketin misyonunun tüm dünyadaki insanların sağlığını geliştirmek olduğun

Vücut yağının yüzde yüzünün sağlıklı olması yalnızca iyi görünmekle kalmaz, aynı zamanda kronik hastalık için düşük bir riskiniz olduğu anlamına gelir

Nasıl Hesaplanır Tıp Enstitüsü, günlük diyetinizde karbonhidratlar, yağlar ve proteinler için - genellikle AMDR olarak kısaltılır - Kabul Edilebilir

Kan, bazı kırmızı kan hücresi özellikleri kullanılarak tiplere ayrılır. Sekiz kan grubu var; bazıları diğerlerinden daha nadirdir. Kan Tipi Nedir K

Kilo verme yarışmaları, iş arkadaşlarınızla, arkadaşlarınızla veya ailenizle kilo verme hedeflerine ulaşmanın eğlenceli ve sağlıklı bir yolu olabilir.

24 saat içerisinde kilo vermek birkaç basit adımla yapılabilir. Kısa sürede aşırı kilo kaybı olsa da tavsiye edilmez. Gece boyunca kilo vermeye çalışt

19. yüzyılda, bilim adamları insanların farklı kan gruplarına sahip olduklarının farkında değillerdi. Kırmızı kan hücrelerindeki farklılıkların keşfed

Bal ve tarçın yağı sihirli bir şekilde eritemese de, bazı İnternet sitelerinin dediği gibi, iddiaların arkasında az miktarda kanıt vardır ve bunlar az

Geleneksel gazdan veya elektrikten farklı olarak, indüksiyonlu pişirme, seramik bir yüzeyin kapladığı elektromanyetik pişirme elemanlarını kullanır. Ç

Önemli bir etkinlikle birlikte, bir hafta içinde karın yağınızdan kurtulmak isteyebilirsiniz. Sadece bir hafta içinde çok fazla yağ kaybetmek mümkün o

Jillian Michaels, The En Büyük Kaybeden ve Jillian ile Kaybetmek adlı televizyon programında bir spor uzmanı ve bir antrenördür. Aynı zamanda yazar, b

Bir yarışmada kilo kaybını hesaplamanın adil bir yolunu bulmak zor olabilir çünkü bunu ölçmenin çok farklı yolları vardır. Kilosu daha fazla olanlar,

Sauna takımı veya ter elbisesi, sporcular gibi kişilerin vücutlarını daha büyük miktarda ter üretmeye teşvik etmek için egzersiz yaparken giyebilecekl

Vücudunuzda onları nereden aldığınızın önemi yok, yanıklar sahip olabileceğiniz en acı verici koşullardan biridir, ancak aynı zamanda yanığın ciddiyet

BodyPump, direnç eğitimine odaklanan 60 dakikalık bir grup egzersiz dersidir. Katılımcılar, her alıştırmanın çok sayıda tekrarını yapmak için düşük il

Amerika Birleşik Devletlerindeki şehirlerde geçici koşu kulüpleri ve grupları, “mesafeli koşucular” olarak belirlenir. 5K, metrik değerin üç milden bi

Kadınlar erkeklerden daha fazla vücut yağına sahiptir, yani uzuvları farklı bir şekle sahiptir. Kadınlar ayrıca, özellikle kalçalarının çevresinde far

Yağ Kaybı Vücudunuzun yağ oranını düşürmek ve bel seviyenizi azaltmak için günlük alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekir, böylece tükettiğinizden

Piyasada çeşitli zayıflama hapları bulunmaktadır ve bunların çoğu kafeinden hoodiaya kadar değişen bir içerik kokteyli içermektedir. Düşük tansiyonu k

Ameliyattan sonra kilo vermek çok zor olabilir. Normalde olduğu kadar aktif olma yeteneğiniz olmadığında, kilo vermek zordur. Kilo verdiğinizden em

Body Kitle İndeksi Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü, vücut kitle indeksini (VKİ) kullanarak boyuna dayalı sağlıklı bir kilo hesaplar. NHLBI BMI

Sağlık bir kadının en büyük armağanıdır ve zayıf bir iştah, daha ciddi bir fiziksel durumun ilk işareti olabilir. Her yaştan ve arka plandan kadınlar,

Kadınlar yaşlandıkça birçok şey yaşarlar. Menopoz, metabolizma değişiklikleri ve fiziksel bedensel değişiklikler kadınların kilosunu etkileyebilir. Tü

Sumo güreşi, iki güreşçinin ringde durduğu ve rakibini zemine veya halkanın iç çemberinden dışarıya itmeye çalıştığı bir spordur. Sumo güreşçileri, ra

Bacağınıza veya ayağınıza kemik kırmak sizi haftalarca görevden alabilir. Ayağa kalkmak önemlidir ve bir yürüyüş botu ve koltuk değnekleriyle yürümeyi

14 yaşındayken, vücudunuz sürekli değişiyor, çocukluk özelliklerini yetişkinlik dönemleri için alıp satıyor. Boy ve görünümdeki değişikliklerle birlik

Genellikle halı yanığı olarak adlandırılan fırça yanığı, cildinizle ip, kaldırım ya da halı gibi başka bir yüzey arasındaki sürtünmeden kaynaklanan kü

Faith Hill birçok şey için bilinir. Bir ülke ve pop şarkıcısı olarak Grammy ödülleri kazandı ve müzik listelerinde birkaç kez yer aldı. Ama aynı zaman

Hız eğitimi, şişkinlik, şişkinlik ve kaslarınızın yanmaya başladığını hissettiğiniz için çok eğlenceli görünmeyebilir. Becerilerini ve zindeliğini en

Uzun süre depolanmış veya kullanılmamış demir ağırlıkları paslanma meydana getirerek paslanmaya neden olabilir. Buna rağmen, bu onları çöp kutusuna at

Uygunluk söz konusu olduğunda, bire bir anlaşma arıyorsanız, Aqua Zumbaya bakın. Zumba Eğitim Uzmanı Maria Browninge göre, Aqua Zumba hem direnç eğiti

Ağırlık İzleyicilerin lansmanı 1960ların başlarına dayanıyor. O zamandan beri, milyonlarca insan bu popüler programı istenmeyen poundları ve inçlerini

Vücut kitle indeksi veya VKİ, kilonuzun boyunuza göre ortalama bir kişi için sağlıklı olup olmadığını tahmin eden kaba bir vücut ağırlığı ölçümüdür. B

Bowflex TreadClimbers, hem koşu bandı hem de merdiven basamağı özelliklerine sahip bir kombinasyon egzersiz makinesidir. Bazı eğitim ipuçlarını takip

ABD Genel Cerrahisi Ofisine göre, ABDdeki yetişkin popülasyonun üçte ikisi aşırı kilolu veya obezdir. Egzersiz yapmadan veya sağlıklı yemek yemeden he