California Dreaming Salata gibi salatalar genellikle menüdeki sağlıklı, düşük kalorili seçenek olarak düşünülür. Ancak, beslenme içeriği büyük ölçüde salataya eklenenlere bağlıdır. Bunlardan Güney Atlantik zinciri California Dreaming Restaurant ve Bar'dan olmak üzere birçok salata, 10 gram doymuş yağ olan 530 kalori, 27 gram yağ içeren bir Big Mac'ten daha fazla kalori ve yağ toplayın - - ve 960 miligram sodyum.
California Rüya Salatası Beslenme Bilgileri
Karışık yeşillikler ve domateslerin üstünde, California Rüya Salatası, kıyılmış jambon ve hindi, çedar ve Monterey jack peyniri, doğranmış yumurta, kızarmış badem, sıcak jambon, domuz pastırması ve sos. Bu salata, yaklaşık 660 kalori, 41 gram yağ - 7'si doymuş yağ gram - 91 miligram kolesterol, 1.675 miligram sodyum, 36 gram protein ve 40 gram toplam karbonhidrat içerir. Karbonhidratların 6 gramı diyet lifi, 25 gramı şekerdir. 2.000 kalorili diyet tüketen ortalama bir kişi için bu, günlük değerlerin, kalorilerin yüzde 33'ünün, yağ alımının yüzde 63'ünün, sodyum ödeneğinin yüzde 70'inin, lif gereksinimlerinin yüzde 22'sinin ve yüzde 72'nin önemli bir bölümüdür. Protein ihtiyaçlarının listesi.