Ne FDA tarafından tavsiye edilse de, bir haftada 10 kilo kaybetmeye mahkum olmasına rağmen, Limonata Diyeti olarak da bilinen Master Cleanse kullanarak bunu yapmak mümkündür. Master Cleanse, Beyonce gibi ünlüler tarafından kısa sürede çok fazla kilo vermek için kullanılan tamamen sıvı bir diyettir. Hepsinden iyisi, büyük miktarda lahana çorbası veya kereviz suyu içmenizi gerektiren bazı diyetlerin aksine, her öğün için limonata içmek gerçekten lezzetlidir.
Editörün Notu: Diğer kilo kaybı alternatifleri için Güvenle Nasıl Bir Haftada 10 Kilo Verilir ya da Bir Günde Nasıl Yapılır Limon Temizleme Diyetini, bu makalenin altına kaydırın.
Malzemeler
Herhangi bir markette içerik satın alabilirsiniz. Bununla birlikte, en iyi ve en sağlıklı sonuçları elde etmek için organik maddeler tavsiye edilir. Dört büyük limon, bir litre kaynak suyu, 1/2 fincan akçaağaç şurubu ve 1/2 çay kaşığı acı biber satın alın. Diyetinize bir hafta veya daha fazla bir süre boyunca yapışmayı planlıyorsanız, önerilen, birden fazla parti yapmak için bu malzemeleri çok miktarda satın almalısınız.
Hazırlık
Limonu sıkın ve süzün kaynak suyu içine suyu. Daha sonra akçaağaç şurubu ve acı biberi ekleyin ve iyice karıştırın. Her ne kadar bu içerik oranı çoğu kişiye iyi gelse de, lezzet tercihinize bağlı olarak daha fazla su veya akçaağaç şurubu eklemek isteyebilirsiniz. Karışımı buzdolabına koyun ve aç kalmanız durumunda nereye giderseniz gidin taşımayı unutmayın.
Yol Tarifi
İlk birkaç gün, hiç bir zaman başınız ağrıyorsa sersemlemiş veya sersem hissedebilirsiniz. Daha önce sıvı bir diyet denedi. Dışarı çıkmak istediğinizi düşünüyorsanız, bir elma veya şeftali gibi bir parça meyve veya bir kereviz yiyin. Birkaç gün sonra vücudunuz sadece limonata karışımını içmeye alışacak ve gün boyunca daha enerjik hissedeceksiniz. Diyetinizi sürdürürken kendinizi iyi hissettiğinizde, iki haftaya kadar bir hafta boyunca diyete devam edin. Yüksek oranda karbonhidratlı ve yüksek proteinli gıdaları diyetinize geri getirmeye özen gösterin, çünkü bunlar hızlı bir şekilde kilo almanıza neden olur.
Diğer Kilo Verme İpuçları
Sıvı bir diyette kalmak sadece sizler, bu diğer alternatifleri zinde, enerjik ve sağlıklı bir yaşam tarzı için deneyin.
Nasıl Bir Haftada 10 Kilo Verilir
Bir Günde Nasıl Güvenle Nasıl Yapılır Limon Temizleme Diyeti
Karın Yağ Nasıl Kaybedilir
Egzersiz Yapmadan Yağ Nasıl Yakılır
Her Gün Yediğiniz En İyi 10 Yiyecek