14 yaşındayken, vücudunuz sürekli değişiyor, çocukluk özelliklerini yetişkinlik dönemleri için alıp satıyor. Boy ve görünümdeki değişikliklerle birlikte ağırlıklar değişir. Yaşınızdaki insanlar arasında vücut tiplerine göre sizin için uygun kilonun ne olduğuna karar vermek zor olabilir. Boy ve cinsiyet, ne kadar ağırlık ölçmeniz gerektiğine karar verirken göz önünde bulundurulması gereken önemli faktörlerdir. Bir insan kilonun altındayken, vücudunun besinleri doğru bir şekilde emmediğinin bir işareti olabilir. Bunun nedeni çölyak hastalığı gibi bir hastalık veya bulimia gibi bir davranış olabilir. Fazla kilolu olmak bir problemin işareti olabilir, fakat aynı zamanda sağlıksızlığa da yol açar. Artrit, diyabet, kısırlık, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve diğer koşullara neden olabilir.
Vücut Kitle İndeksi
Dünyanın dört bir yanındaki doktorlar vücut kitle indeksini veya vücut kitle göstergesini (BMI) kullanır. Bir hastanın ağırlığını boyuna göre değerlendirir. Pound ve inç kullanırken, ağırlığınızı 703 ile çarpın ve cevabı boyunuzun karesine inç cinsinden bölün. Kilogram ve metre kullanırken, ağırlığınızı metre cinsinden boyunuzun karesine bölün. 18,5 ile 24,9 arasındaki bir sonuç normal ağırlığa işaret eder.
Erkekler
14 yaşındaki bir erkek ortalama 5 fit 3 inç (63 inç) ile 5 fit 6 inç (65 inç) arasında olduğundan ", he should weigh between 104 and 154 lbs.", 3, [[63 inçte, 104 ile 140 lbs arasında bir ağırlık almalısın; 64 inç'te, 107 ila 145 lbs. ağırlığında olmalıdır; 65 inç'te 111 ila 149 lbs. 66 inçte, 114 ile 154 lbs arasında bir ağırlığa sahip olmalısınız.
Kadınlar>
14 yaşında, ortalama bir kız, erkek meslektaşından iki inç daha kısa olabilir. Bu, 5 fit 3 inç ile 5 fit 4 inç arasında veya 63 ile 64 inç yüksekliğinde olması muhtemeldir. 63 inç boyundaysanız, sizin için normal bir ağırlık 104 ile 140 lbs arasındadır. 64 inç uzunluğundaysanız, normal ağırlık 107 ile 145 lbs arasındadır.
Dikkat Edilecek Noktalar
Vücut kitle indeksi, bir kişinin vücut ağırlığının tam bir değerlendirmesini sağlamaz; ağırlığın bileşimine ilişkin içgörü. Bu nedenle, normal aralıkta bir BKI olan 14 yaşındaki bir doktor, doktorların sağlıklı olarak düşündüğünden daha fazla yağ taşıyor olabilir. 14 yaşındaki bir çocuğun BKİ'si sağlıksız olabilir, çünkü atletizm nedeniyle kaslıdır.
, , ] ]