Liposuction, genellikle mide bölgenizdeki aşırı yağları gidermek için kullanılan bir prosedürdür. Bir mide yapışmasından farklıdır. Karın liposuction için ideal adaylar nispeten formda ve tonda ancak ekstra inçlerini kaybedemezler. Bu prosedür gevşek veya fazla cildi gideremez, ancak yağ ve bazı ilişkili yağ hücrelerini temizler. Liposuction iyileşme döneminde ve gelecekte düz bir karnı korumak için bazı adımlar atmanız gerekir.
Bir egzersiz programına geri dönmeden önce en az iki ila dört hafta bekleyin. Altı ila sekiz hafta sonra, egzersiz gibi mide egzersizlerini yapabilirsiniz. Liposuction öncesi düzenli bir egzersiz yapmadıysanız, yorucu egzersizden önce daha fazla toparlanma süresine ihtiyacınız olacak; birkaç ay sürebilir.
Aşırı kilo kaybından veya kilo alımından kaçının. Smartliposuction.com'a göre, bu düzensiz veya cansız bir cilt görünümüne neden olabilir. Ameliyattan kaynaklanan şişlik, kesin sonuçların ortaya çıkmasından altı ay öncesine kadar dayanabileceğinden, iyileşme sürecinde kilonuzu korumak daha iyidir.
Bir masaj yaptırın. Genel olarak, masaj, liposuction sonrası topaklı cilt görünümünü azaltabilir. Özellikle lenfatik drenaj masajı, iltihaplanmayı daha hızlı azaltır ve toksinlerin Looking Your Best.com'a göre düzgün bir şekilde alınmasını sağlar. Bu iyileşme süresini hızlandıracak ve şişme azaldığında daha düz bir karın oluşmasını sağlayacaktır. Gelişmiş dolaşım ve güçlü bağışıklık savunmaları diğer masaj yararlarıdır.
Besin yoğun gıdalar bakımından zengin, az yağlı bir diyet yapın. Vücudunuzun ameliyattan sonra proteine ihtiyacı var. Tavuk veya balık gibi yağsız proteinleri seçin. Bol miktarda meyve, sebze ve kepekli tahıllar tüketin. Smartliposuction.com'a tavsiyede bulunulması, liposuction sonrası karnınıza tekrar ağırlık kazanamayacağınızı düşünmek bir efsanedir. Kalan yağ hücreleri, yağlı yiyecekleri tüketir ve çok fazla kalori tüketirseniz fazlalığı depolar.
Sürekli aerobik egzersiz yapın. Bisiklet, yürüyüş, koşu, dans ve yüzme gibi aktiviteler sizi tonda tutar, kilo kaybına neden olur, metabolizmayı arttırır ve kalori yakar. Amerikan Spor Hekimliği Fakültesi, haftada en az beş gün yaklaşık 30 dakika boyunca orta dereceli kardiyovasküler veya aerobik egzersiz önerir. Daha fazlasını yapabilirsiniz, ancak vücudunuzun egzersize verdiği tepkiye ve kendinizi ne kadar yorgun hissettiğinize dikkat edin.
İpucu
Tutarlı bakım, liposuction iyileşmesi ve istenen sonuçların alınması için önemlidir. prosedür. Doktorunuzun tavsiyelerine uyun.
Liposuction cerrahınıza, ne zaman ve ne tür bir masajın iyileşmeniz için en iyi olacağını sorun.