Sauna takımı veya ter elbisesi, sporcular gibi kişilerin vücutlarını daha büyük miktarda ter üretmeye teşvik etmek için egzersiz yaparken giyebilecekleri lastik bir takımdır. Bu terleme, vücudun su ağırlığını tutmasından dolayı neredeyse anlık kilo kaybına neden olur. Boksörler ve güreşçiler ilk önce ağırlıkları azaltmak için ağırlıkları azaltmak için elbiseleri kullandılar.
Terlemeyi Teşvik
Sauna takımları, vücudu diğer giysilerde olduğundan daha fazla terletmek, kilo vermek ve ", 3, [[Bir sauna kıyafeti giydikten hemen sonra sonuçları hemen görecek, çünkü su ağırlığını hızla kaybediyor. Bu, bir kişinin belirli bir zaman ve tarihe göre belirli bir ağırlık sınırını karşılaması gerektiğinde özellikle önemli olabilir. Tartım düzenleyen sporcular, düzenlemelere uymak için tartmadan önce su ağırlığını hızlı bir şekilde dökmek için sauna kıyafeti kullanabilir.
Kilo Kaybı
Çünkü sauna kıyafeti bir kişinin su ağırlığını kaybetmesine neden olur daha fazla su ve sıvı tüketerek sistemindeki suyu değiştirdiği anda ağırlığı geri kazanacaktır. Bir kişinin egzersiz sırasında sauna kıyafeti giymesinden kaynaklanan kilo kaybı, bu nedenle geçici olma eğilimindedir. Perakendeciler, sauna takımının uzun süreli kullanımının metabolizmayı artırabilir ve kilo kaybını artırabileceği gerçeğinin reklamını yaparken, bu durum böyle olmayabilir. Diet Spotlight web sitesine göre, saunaya uygun olarak vücudun yağlanma ve vücut yağlarını yakma oranını artırdığına dair kanıt yoktur.
Kullanılabilirlik
Sauna takımları, çeşitli boyutlarda mevcuttur; Çoğu şekil ve ağırlık vücuduna rahatça uyacak bir sauna takımı bulabilir. Ayrıca, tüketiciler sauna kıyafetlerini çeşitli çevrimiçi perakendecilerden ve sağlık uzmanlık mağazalarından satın alabilirler. Büyük mağazalar ve spor salonları da satılık kıyafetler sağlayabilir.
Rahatsızlık
Kauçuk sauna kıyafetleri cilde yapışabilir ve özellikle aşırı terle birlikte kullanıldığında rahatsızlık verebilir veya hareketleri kısıtlayabilir. Bazı kişiler sauna kıyafeti giymekten rahatsız edici sürtünme yaşayabilirler.
Dehidrasyon
Sauna kıyafeti kullanıcılarının sauna kıyafeti kullanmadan önce ve sonra uygun şekilde sulu kalmaları önemlidir. Hidrat kurulmaması, ağız kuruluğu, gözyaşı üretilememesi, gözlerin batması, baş ağrıları, uyuşukluk, baş dönmesi veya kafa karışıklığı gibi dehidrasyon semptomlarına neden olabilir. Google Health, bir kişinin dehidrasyon nedeniyle baş dönmesi, karışıklık veya uyuşukluk hissetmesi durumunda, ABD'de "9-1-1" gibi bir doktor veya acil sağlık hizmetleri ile iletişime geçmenizi önerir. Ayrıca, web sitesi şiddetli dehidrasyonun nöbetler, kalıcı beyin hasarı veya ölümle sonuçlanabileceği konusunda uyarıyor.
Toxin Release
Sauna Gevşeme web sitesi, terlemenin vücuttan zararlı toksinler salgılamasını tavsiye eder. Bonita Carol, terle ilgili bir makalede, terimizin idrarda bulunan toksinlere benzer şekilde "metabolik ve diğer atık ürünler" içerdiğini açıklar. Bununla birlikte, Los Angeles Times’tan, saunadan terlemenin faydaları hakkında bir yazı, Dr. Dee Anna Glaser’in “Terleme uğruna terlemenin faydası yok. Çok fazla toksin salgılamayacak. "
, , ] ]