Kilo verme yarışmaları, iş arkadaşlarınızla, arkadaşlarınızla veya ailenizle kilo verme hedeflerine ulaşmanın eğlenceli ve sağlıklı bir yolu olabilir. Bir kilo verme yarışmasına katılıyorsanız, kazananın kim olduğunu belirlemek için kilo vermeyi adil bir şekilde hesaplamak önemlidir. Kilo verme yarışmasını adil bir şekilde hesaplamak, birkaç adım izleyerek sağlanabilir.
Yarışmaya herkes için aynı anda başlayıp bitirin. Kilo verme yarışması düzenlerken, tüm katılımcıların aynı tarihlerde mücadeleye başlaması ve sonlandırması önemlidir. Kilo verme yarışmasını kazanan kişiyi adil bir şekilde belirlemek için belirli bir başlangıç ve bitiş tarihi belirleyin.
Her tartımda aynı ölçeği kullanın. Ölçekler marka ve modele bağlı olarak değişebilir. Kilo verme rekabetini hesaplarken doğruluğu sağlamak için, her tartıda aynı ölçeği kullanın. Her kişi aynı ölçeği kullanmalı ve aynı miktarda kıyafet giymelidir.
Kilo kaybını, kaybettiğiniz kilo ile değil, kayıp yüzdeyle hesaplayın. Erkekler kadınlardan daha hızlı kilo kaybetme eğilimindedir. (Ref. 1.) Büyük bireyler aynı zamanda daha az kaybedilenlere göre daha hızlı kilo verme eğilimindedir. Zayıflama tamamlamasını adil bir şekilde hesaplamak için, kazananı kaybedilen en yüksek ağırlık yüzdesine dayandırın. Kaybedilen ağırlık yüzdesi, bireyin başlangıç ağırlığına göre toplam ağırlık miktarının bölünmesi ve 100 ile çarpılmasıyla hesaplanabilir. br>
Gerekenler
Ölçek
Hesap Makinesi
, , ] ]