Ameliyattan sonra kilo vermek çok zor olabilir. Normalde olduğu kadar aktif olma yeteneğiniz olmadığında, kilo vermek zordur.
Kilo verdiğinizden emin olmanın bir yolu, ne yediğinizi ve nasıl yediğinizi yakından izlemektir. sen aktif Yaralanma olasılığı olmadan mümkün olduğu kadar aktif olmak, ameliyattan sonra yaralanmaya gerek olmadığı için her zaman iyi bir fikirdir.
İyi bir not, neden olan herhangi bir hareket veya faaliyet olduğu. Alandaki veya ameliyat ettiğiniz bölgeyi doğrudan çevreleyen alandaki ağrı iyi bir işaret değildir ve kesilmelidir. Evde egzersiz yapmayı veya dolaşmayı zor bulursanız, sadece her gün yeşil yapraklı sebzeler yiyin.
Yapmanız gereken başka bir iyi şey de alım ve kalori tüketiminizi izlemektir.
Ne yediğinizi gerçekten izlemek ve daha az aktif olmak için doğru türde yiyecekleri yediğinizi izlemek önemlidir. Bu, genellikle daha yüksek seviyelerde lif ve daha az nişasta anlamına gelir.