Kalsiyum yapı kemiklerinde temeldir, ancak bu mineralin kalp atışı ile de bağlantısı vardır. Kalp kası, kalbin dakikada 70 atış hızında ortalama pompalanmasını sağlar. Kalp günde 100.000'den fazla kez büzülmeli ve gevşemelidir. Mineral kalsiyum, kalp kası içindeki tüm vücutta kan dolaşımını sağlayacak kadar kasılmaları tetiklemede kritik öneme sahiptir.
Kalsiyum ve Kalp Kası
Kalp, otomatik olarak çalışan kardiyomiyosit adı verilen özel kas hücrelerinden oluşur. tek bir ritmi atlamak. Diğer kaslarda olduğu gibi, kalp kası da kanı kalbe ve atardamarlara sıkıştırmak ve sıkmak için kalsiyum gerektirir. Kalsiyum küçük hücrelerde kas hücrelerine akar ve her kalp kası lifinin birbirinden geçip kasılmasını kısaltan bir anahtar olarak çalışır. Her kasılmanın sonunda, kalsiyum, kasların gevşemesine ve tekrar uzamasına izin vermek için kanallardan dışarı akar.
Önerilen Günlük Doz
Amerikan Kalp Birliği, yeterli kalsiyum elde etmek için dengeli bir diyet yemeyi önerir. Ispanak, lahana, brokoli ve diğer bitkisel yeşiller, baklagiller, soya fasulyesi ürünleri ve az yağlı süt ürünleri gibi bu mineralden zengin kaynakları yiyin. Erkeklerin günde 1.000 ila 1.200 miligram alması gerekirken, kadınların her gün 1.000 ila 1.300 miligramlık kalsiyum alması gerekir.
Kalsiyum Efektleri Aşırı
Kalp kaslarınızda anormalliklere neden olabilir. Bu, kalbinizin aşırı kuvvetli veya sıkı kasılmalarına yol açabilir ve düzensiz kalp atışı - aritmi ve hızlı kalp atışına neden olabilir. Kalsiyumun aşırı yüklenmesi de yüksek tansiyon, göğüs ağrısı - anjina - ve kalp yetmezliğine katkıda bulunabilir.
Kalsiyumu Etkileyen İlaçlar
Adından da anlaşılacağı gibi kalsiyum kanalı blokerleri işe yarayan reçeteli ilaçlardır. Kalp kaslarına ne kadar kalsiyum kaldığını sınırlayarak. Her kalp atışının kuvvetini ve hızını azaltarak, anjin ve yüksek tansiyon gibi çeşitli kalp rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılırlar. Kalsiyum kanalı blokerleri, kalp kaslarının gevşemesine ve arterlerinizdeki kan akış basıncını düşürmesine neden olur.