Bebeğinin doğumundan sonra evde yeni bir anneye bakmak, iyileşmesi ve stresini hafifletmesi için önemlidir. Lucile Packard Çocuk Hastanesi, yeni bir annenin, doğumdan sonraki ilk birkaç hafta boyunca kendisine ve bebeğine bakmaya konsantre olmasını tavsiye eder. Doğum, kadınlara fiziksel ve duygusal olarak vergi uygulamaktadır, bu nedenle evde bakım yapmak için evde birisinin olması daha yararlı olur.
Hane Halkı Yardım
Yeni anneler bunun yerine bağlanma ve emzirme ilişkilerini geliştirmeye konsantre olmalı ev işleri üzerine odaklanma. Doğumdan sonraki ilk birkaç hafta boyunca çamaşır, bulaşık, vakum ve diğer ev işleri yapılmalıdır.
Pişirme
Doğum yaptıktan sonra, yeni bir annenin iyileşmesi için sağlıklı bir diyet yemesi gerekecektir. doğum. Yeni anne ve ailesi için, buzdolabında ya da dondurulabilen ve başka hiçbir hazırlık içermeyen ya da hiç ısıtmadan kolayca ısıtılabilen yemekler hazırlayın. Başka bir aileye ve arkadaşlara ilk birkaç hafta boyunca yemek hazırlamaya yardım etmek, çalışmayı birkaç kişiye yayabilir ve işi kolaylaştırabilir.
Ekstra İş Ortadan Kaldırma
Doğum birçok kadın için fiziksel olarak çok yorucu ve doğumdan sonra enerji seviyeleri dört ila altı hafta normale dönemez. Yürüme ve aşağı adımlar da dahil olmak üzere günlük aktiviteler yorucu olabilir. Annesine gerekli malzemeleri veya eşyaları toplayarak yardım et.
Rahatlık Sağla
Kramplar, ağrı ve şişkinlik, kadınların doğumdan sonra yaşadıkları belirtilerdir. Önerilen programda doktoru veya ebesi tarafından öngörülen ağrı kesici ilaçları sağlayarak, yeni anne için bu semptomları azaltmaya yardımcı olun. Yeni annenin perine şişmesini azaltmasına yardımcı olmak ve banyosunu kullandıktan sonra tabanını durulamak için ılık suyla doldurulmuş perineal şişeler gibi banyoda hazır olan her şeyin olduğundan emin olmak için buz paketleri sağlayın. Gerekirse, tahriş olmuş bir tabanı yatıştırmak için kompresler için bir şişe cadı elaı satın almak için bir yardımcı mağazaya gidebilir. süt kaynağı. Yeni annelere her birkaç saatte bir taze bardak buzlu su sağlamak, sulandırılmış kalmasını sağlayacaktır.
, , ] ]