Mineral kalsiyum kemik sağlığını desteklemek için magnezyum, fosfor ve D vitamini ile çalışır. Ayrıca, sinir fonksiyonu ve kan basıncını düzenleyen vücudunuzdaki diğer fonksiyonlardan da sorumludur. Kanıt ayrıca, kalsiyumun kalbinizi etkilediğini ve uygun kalp sağlığı için gerekli olduğunu gösterir.
Kalp Kasılması
Columbia Üniversitesi Doktorlar Koleji'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan bir incelemeye göre kalsiyum kalp fonksiyonunda önemli bir rol oynar. Cerrahlar. Elektriksel iletkenlik sırasında, kalsiyum kas liflerinin içinde bulunan bir yapı olan sarkoplazmik retikulumdan salınır ve kalbinizin düzgün şekilde atmasına ve büzüşmesine yardımcı olur. Sarkoplazmik retikulumdan kalsiyum salınmasında herhangi bir kesinti, “Klinik Araştırmalar Dergisi” nin Mart 2003 sayısında yayınlanan bir araştırmaya göre kalp fonksiyonunu bozabilir.
Kalbinizi zorlayın, çünkü vücudunuzda kanı pompalamak için çok çalışmak zorunda kalır. Ek olarak, hipertansiyon, kalbe yol açan kan damarlarına zarar verir, bu da kan akışını engelleyebilir ve kalp krizi riskinizi artırabilir. Kanada’daki McMaster Üniversitesi’ndeki bilim adamları, Ocak 1999 sayısında “Amerikan Hipertansiyon Dergisi” nin kalsiyum takviyesinin sistolik ve diyastolik kan basıncında küçük bir azalmaya yol açtığını bildirdi.
Obezite
Obezite, sizin riskinizi artırıyor atardamar duvarlarında plak gelişimi, atardamarları daraltmak ve kan akışını azaltmak. Bu artmış kalp hastalığı riski ve diğer kalp problemleriyle ilişkilidir. Kalsiyum, yağ depolanmasına katkıda bulunan ve yağ yakımını azaltan bir hormon olan kalsitriol'i kontrol ederek obezitenin başlangıcını önlemeye yardımcı olabilir. Yetersiz kalsiyum seviyeleri kalsitriol artırırken, yeterli kalsiyum seviyeleri hormon salınımını azaltır. Bulgular “Amerikan Aile Hekimliği Kurulu Dergisi” nin Ocak 2005 sayısında rapor edildi.
Etkileşimler
Alendronat, kolesterol düşürücü ilaçlar ve digoksin gibi ilaçlar kullanıyorsanız University of Maryland Medical Center'a göre kalsiyum takviyeleriyle etkileşime girebilirler. Herhangi bir ek almadan önce sağlık uzmanınıza danışın.