Daniel ordusu, peygamber Daniel ve bedenini Tanrı'ya mahkum etme ve bu süre zarfında O'na daha yakın olma arzusuna dayanan, İncil temelli 21 günlük bir kısmi oruçtur. Daniel'in 1. ve 10. bölümlerinde Daniel, meyve, sebze, su, kepekli tahıllar ve mayasız ekmek yemesi için oruç tuttu. Yahudi olarak, o günün Yahudi oruç prensiplerine göre oruç tuttu. Bugün, dünyanın her yerindeki birçok Hıristiyan bu hızlılığı dua etmek ve Tanrı'dan haber almak için bir dönem olarak kullanıyor. Birçoğu Yeni Yıl başında veya Ödünç verme döneminde başlayacaktır.
İzin Verilen Yiyecek Türleri
Daniel fast, diğer kısıtlamalara sahip bir vegan diyetine benzer. Bir tohumdan yetiştirilen herhangi bir şey yenilebilir. Bu, tüm meyveleri, sebzeleri, kepekli tahılları, fındık ve baklagilleri içerir. Kanola, zeytin, yerfıstığı ve susam dahil kaliteli yağlar kullanılabilir. İzin verilen diğer yiyecekler soya peyniri, soya, baharat ve baharatlardır. İçmek için, yemeklerle veya öğün aralarında sadece su tüketilebilir. Gün boyunca istediğiniz sıklıkta yiyebilirsiniz.
Hazırlık
21 günlük oruç için hazırlık sadece fiziksel değil, ruhsal olarak da önemlidir. Daniel Fast'de suni tatlandırıcılar, şekerler ve katkı maddelerine izin verilmediğinden, oruç tutmaya başlamadan beş ila yedi gün önce bunları yemeklerden yavaş yavaş elemeye başlayabilirsiniz. Evinizde, içinde koruyucu maddeler, katkı maddeleri ve diğer insan yapımı kimyasallar bulunabilecek gıdaların etiketlerini kontrol etmeye başlayın. Bu yiyeceklerin Daniel'e hızlıca izin verilmeyeceğini bilin. Daha fazla su, daha az gazlı içecekler, meyve suları ve çaylar içmeye başlayın. Birçok Hristiyan namaz vakitlerini artırır ve Kutsal Kitabı okumak için daha fazla zaman harcar.
Yemeklere İzin Verilmiyor
Daniel'in orucunu temizleyen bir tür oruç olduğundan, şimdi yemeklerinde yiyebileceğiniz yiyeceklerin çoğu hızlı izin verilebilir. Süt dahil tüm et ve hayvansal ürünlere izin verilmez. Gıdalardaki rafine şekerler ve işlenmiş şeker katkıları hızlı ve mayalanmış ekmek ve tatlandırıcılar sırasında elimine edilmelidir. Sadece su içmek için izin verildiğinden, hızlı gazlı içecekler, kahve ve çaylara izin verilmez.
Egzersiz
Hızlı egzersiz için izin verilir ve yazar "The Daniel Fast, "Susan Gregory. Egzersiz yaparsanız, ihtiyacınız olan protein için fındık, fındık yağı, soya bazlı yiyecekler, baklagiller ve yeşil yapraklı sebzeler ekleyin. Çoğu insan, sağlıklarında Daniel fast’un yararına bir iyileşme yaşadığından, sağlık bakımının devamında ve sürekli bir parçası olarak egzersiz yapılması önerilir. Egzersiz öncesi, sırası ve sonrasında bol miktarda saf su için.
, , ] ]