Egzersizvücut için önemli ve aynı zamandazihin içindir . Aktif meydanbeyin tutulması güçlü kalmasına yardımcı ve bellek geliştirmek . Hafıza yetenekle

Öfke yönetimi teknikleri , öfke ve stres hafifletmeye yardımcı olmak için bir kişinin evinde kullanılabilir . Öfke duyguların doğal bir açıklaması, an

Stres harici örneğin iş olarak etkiler , ilişkiler veya fiziksel çevre tarafından neden olur . Bu dış etkilerdurumla başa çıkmak için bir girişim için

Stres - Buster Egzersizleri . Bu sabit olduğunda,Mayo Clinic göre , sağlık üzerinde zararlı etkisi olabilir . Etkili stres yönetimi stresli ve yoğun y

Nasıl Talkingin bir korkusu Üstesinden . Anksiyete her türlü gibi , konuşmanınkorkusu kendini devam ettiren olabilir : sonunda anksiyete ve uyaran bir

Şimdi burada ol , 1960 guru Ram Dass dedi . Ama çoğu insan için , bilgelik bu kelimeler çok daha kolay yapılır daha söyledi vardır . Günlük yaşam tüm

Olumlu bir tutum sağlık , başarı ve kişisel ilişkiler üzerinde bir etkisi olabilir . MayoClinic.com göre , olumlu bir tutum pozitif düşünce meşgul ve

iş, ev ya da okulda , sorumlulukları ve beklentileri yüksek stres düzeyine katkıda bulunmak, size zamanla giyebilir . Stres genel performansını düşürm

Negatif düşünce hayatında toksik olabilir . Hepimizin zaman zaman olumsuz düşüncelere sahip iken , aşırı eleştirel olmak sizi felç ve size hayatınızda

KadınlarUlusal Kadın Sağlığı Merkezine göre , erkeklerin farklı şekillerde stres ile başa çıkma . Modern kadın, genellikle bir aile çalışan veaynı zam

Beyin dalgaları beynin nöronlar arasındaki elektriksel değişimlerinsonucudur . Onlar bir elektrokardiyogram testinde ölçülebilir . Araştırmacılar oluş

? Pozitif düşünce ve iyimserlik sık sıkaynı cümlede kullanılır. Düşünme olumlu bir şekilde açıklayan Bazen onlar değiştirilebilir. Uzmanlara göre tanı

Nasıl sunulması zaman Blushing Dur . Adrenalin doğal bir acelezaten kararsız sunum daha da sinir ve bilinçli hissettirenyüz kan aşırı gönderir . Anınd

Bu benlik saygısı bina bazı fikirleri denemek benlik saygısı olumlu bir anlam oluşturmak için arıyorsanız . Kendine güven artırılması , yeni şeyler de

Günlük Görevler için Ruh Dayanıklılık Teknikleri . Sportif başarılara fiziksel yetenekleri daha hakkında daha fazla . Bu zihinsel tokluk olarak özetle

Nasıl biri Better Bad Mood Shift . Bunu bile geçmeye hazır olduğunuzda , iyi bir şey için kötü ruh değişen çeşitli yolları vardır . Araştırma egzersiz

Hüzün kontrol etmek zor olabilir bir duygudur . Herkesin zaman zaman üzüntü yaşar rağmen , bunun artan anksiyete veya depresyon yol açmaz böyleceduygu

Pasif - agresif davranış çatışmayı önlemek için ama yinekişinin oyunculukhoşnutsuzluğunu ifade etmek öfke dolaylı bir ifadesidir . Genellikle pasif-ag

Beyin dalgaları herhangi bir zamandabeyindeki nöronlar arasındakielektriksel aktivitesinin bir okuma vardır . Çok uyaranlara ve diğer vurgulayarak ve

basit stres yönetimi teknikleri bir dizi stresli bir durumda rahatlama yardım ve genel stres seviyelerini azaltmak için kullanılabilir . Doğrukoşulu i

Yaygın Stres Yönetimi Teknikleri kullanılır. Stres sağlık için son derece zararlı olabilir ve yüksek kan basıncına katkıda bulunabilir . Eğer aşırı bi

Derin Nefes öğrenin nasıl . Derin nefes öğrenmek kolaydır ve her zaman ve her konumda , hemen hemen her yerde yapılabilir . Endişeli ya da bunalmış hi

duygularını gizleme kötü bir şey olabilir de, kontrol altında duygularınızı tutmak bazı durumlarda önemlidir . Hayatın birçok alanında böyle bir sevil

Stres harici kaynakların neden olduğu duygusal ve fiziksel zorlanmavücudun yanıttır . Stres belirtileri sinirlilik , gerginlik ve konsantreyetersizlik

Termal konfor bir ortamınsıcaklığı ile tatmin kişisel ölçüsüdür . İşverenler ve iş sahiplerininişyerinde verimliliği teşvik edici bir araç olarak term

Bir brainsync binaural yener kullanılarak yapılan bir şeydir . Binaural yener etkileyen vezihin işleyen bilinç hangi devlet değiştirmek ses frekanslar

Bir bütün olarak toplumda Saldırganlık işletmelerin geniş bir yelpazede için yeni zorluklar sunuyor . Birçok kişi saldırgan davranışı azaltmak için et

Bir şey sizi derinden utandırıyor kırmızı kıpkırmızı bir gölge açmak için nadir değildir . Öte yandan , bazı insanlar çok kolay parlak kırmızı açın. Ş

Yaşlandıkça , isimleri , yerleri , yüzleri ve hatta başlıca ayrıntıları hatırlamak bizim yeteneği azalabilir . Eğer test alma amaçlı geri çağırma geli

Beta blokörkullanımı , migren baş ağrısı, yüksek kan basıncı ve stres ve anksiyete de dahil olmak üzere hastalıkların , çok sayıda tedavisinde etkili

gençler sıkıntılı bir yola başladığınızda , veliler ve aileler genellikle nasıl yardımcı şaşkın . Kendi kaynaklarını sarf edildiği vegencin davranış y

Öfke doğal bir duygudur , henüz düzgün yönetilen değil zaman bireyler , aileleri ve topluluklarınhayatlarını hasara yol açabilir. Bazı insanlar kendil

Nasıl Keder Destek Grubu Çalıştır . Aynı zamandakişi ya da kişiler kurmak içiniyileşme sürecinin bir parçası olabilir . Diğer insanların empati veyasl

Büyük Özgüven mı nasıl . Kendine güven oluşturmak gerçekçi beklentileri olan ve karar alma süreçlerine daha fazla bağımsız olmak gibi birçok olumlu fa

Tough Olaylarortasında Pozitif olun . Dr Dan Baker , Koruyucu ve Stres TıpUlusal Merkezi davranışsal tıp müdürü vekitabın yazarı tarafından önerilenta

GABA ( Gamma - aminobütirik asit )vücudun inhibitör sisteminin önemli bir parçasıdır . Bir inhibitör nörotransmitter olarak, anksiyete , uykusuzluk ya

bu eğilimler nereden geldiği erteleme eğilimleri durdurmak için, ilk önce ortaya çıkarması gerekir . Başarıya ulaşmak içinbasınç sık sık başarısızlıko

sık EFT olarak adlandırılan Duygusal Özgürlük Teknikleri , sağlıklı yaşam için bütünsel bir yaklaşım kullanın . Akupunktur benzer , bu alternatif psik

Bir hayatımın grafik onların geçmişte bir bakış açısı kazanmak için insanlar tarafından kullanılan bir kendini tedavi tekniğidir . Bipolar bozuklukdön

Kısa süreli bellek dakika konuda bilgi depolamak için zihninizi yeteneğidir . Dominic OBrien , Nasıl Haftası ile Brilliant Bellek Hafta geliştirin ,

Bu zihinsel tokluk olmadan başarılı olmak zordur . Onlar zihinsel dayanıklılık geliştirmek için gerekli değil çünkü genellikle gece başarılı insanlar

Nasıl Çatışma Durumları Yönetilir . Çatışma ilişkilerin sağlıklı ve normal bir parçasıdır. Çatışma durumlarda bazen kötü temel çatışma çözme teknikler

Nasıl Agresif Davranış Kontrol . Saldırganlık bir birey son derece kızgın olma sonucu durumlarda bir dizi tetiklenebilir . Saldırganlık fiziksel şidde

Bu büyümeye ve ilerleme istediğiniz insan doğası , ve bu kadar çok insan , 1 Ocak ve doğum günü gibi anlamlı takvim tarihler civarında iyileştirme içi

Eğer 30 açtığınızda , size şimdiye kadar başardığınızı ne düşünmeye başlar , ve size gelecek için önemli kararlar . Eğer ergen yıllarda ve 20li kötü e

Pozitif Düşünme için Thought Patterns Nasıl Değiştirilir . hafifletilebilir , Martin Seligman PennsylvaniaÜniversitesiPozitif Psikoloji Merkezi Müdür

Psikolojik Danışmanlık ziyade ruhsal hastalık sorunları ile ilgili daha günlük stres ile ilgili sorunlar üzerinde odaklanan psikoloji alanıdır . Bu so

lisansüstü okulu , bir kariyer değişikliği düşünüyor ya da boş zamanlarında bir tutku sürdürmeye motive almak için çalışıyoruz olsun , hedef belirleme

Kriz , Saldırganlık , Sınırlandırılması ve YönetimBirleşik Krallıkta eğitim programları sunmaktadır , zor zorlu ve saldırgan davranışlarını yönetmek i

Birçok kişi yeni yılınbaşında kararlarşeklinde hedefler belirler . Böyle bir bağımlılık vazgeçerek onlar ulaşmak istediğiniz bir şey olduğunda Diğerle