. Sürekli yabancılarla tanışmak gerekir İnsanlar genelde gibi özellikle açılış ifadeleri kullanmak "Nean sizi meşgul tutuyor ? " Birçok kişi bir takdir dinleyici ile konuşma zevk vekişinin cevap daha konuşma yol açabilecek bu yana böyle bir açılış sorusu , konuşma fırsatlar verebilir . Eğer bir kamu konuşma yapmak gerekirse
2
yavaş konuşun . Bu kadar kısa sürede çilesonuna kadar almak amacıyla hızla konuşmak için bir hatadır . Eğer hızlandırmak , bu tür bir ağız ve bir yarış kalp olarak kendinize fizyolojik tepkileri tetikleyebilir . Bu fiziksel belirtiler daha endişeli hale . Hedef kitleniz genellikle ne demek tadını çıkarmak istiyor unutmayın. Konuşma kesinlikle parlak olmasa bile ,dinleyicilerin nedeniyle bazı tüm budaha olumlu size yanıt verecektir .
3
Uygulama konuşma . Bir mağazada veya iş yerinde gündelik konuşmaları başlatın . Küçük konuşmak zaman kaybı değil: petrol sizetekerlekleri yardımcı olur . Onların rahat diğer insanları koyarak yoğunlaşın. Diğer insanlar da başkalarıyla konuşurken mücadele unutmayın. Ayrıca ,diğer kişinin kendisi için endişe basarak ziyade konuşma yeteneği her nüans daha bir şey odaklanmış olabilir olduğunu kendinize hatırlatın.
4.
Gülümseme . Bir rahat bir beden duruşu uygulama. Gergin bir duruş sizi daha endişeli hissettiriyor unutmayın. Nefes teknikleri ile yardımcı gevşeme veya yoga dersleri düşünün .