İyimserlik , gibiMerriam - Webster Dictionary tarafından tanımlanır " eylemler ve olaylar üzerineen uygun inşaat koymak ya damümkün olan en iyi sonucu tahmin etmek bir eğim . " Pozitif düşünce gibi , Charlene M. Proctor , Ph.D. tarafından tanımlanan "insan aklının defalarca olumlu zihinsel açıklamalar yaparak algılanan gerçekliği değiştirmek için yetiştiren bir disiplin . " Pozitif düşünce benlik saygısı ve esenlik uygun bir anlamda uyarıcı bir uygulanan araçtır . Pozitif düşünce , özünde , iyimserlik yaratır .
İyimserlik
Sen kendi kendine konuşma ve duyguların envanterini yapmak ve üretmek içindüşünce ya da duygu yeniden tarafından iyimserlik öğrenebilirsiniz olumlu bir sonuç . Olumsuz düşünceler tamamen doğal olmasına rağmen , iyimserlik bir iç yaratma ve diğer insanlarınçabaları kanalize olamaz . Daha ziyade,iç kendini kaynaklanmaktadır . Iyimser bir tavır var, sen pozitif düşünme uygulama ve korumak gerekir. Iyimser düşünceler " seçme " süreci olumlu düşünmeuygulamadır . Bir isimdir iyimserlik , aksine
Olumlu Düşünme
, pozitif düşünme bir olduğunu fiil , ya da eylem . Pozitif düşünce iyimserlik yetiştirmek için gereklidir . Pozitif düşünmetekniği onay tekrarı , ya da kendine bir doğru ve ilgili Pozitif tekrarı içerir . Pozitif düşünce uzmanlar olumlu düşünme ve affirmationsbeyin yeniden programlamak için yardımcı olduğunu söylüyorlar . Kantitatif ölçülen olamaz gibi bu düşünce biçimi , bir felsefe olarak kabul edilir . Ancak, düzenli olarak iyimser bir tavır onların peşinde olumlu düşünme uğraşanları hem de sağlık faydaları çeşitli gördük .
Pozitif düşünce de endorfin salgılar ve stres yönetmenize yardımcı olabilir düzenli egzersiz ile yakıt edilebilir. Iyimser şirket tarafından çevrili olmak yanı sıra pozitif düşünce yetiştirilmesi yardımcı olabilir . Negatif kendi kendine konuşma düşüncelerin bir listesini oluşturun veolumsuz kendilik görüşünedüşünce ya da bir sayaç için olumlu bir büküm yazınız .
Faydaları kim
olanlar uygulanan pozitif düşünme yapan bir uzun ömürlü , depresyon oranlarının daha düşük , stres düzeyi düşük , mevsimsel soğuk algınlığı karşı direncinin arttığı , refahı nedeniyle kardiyovasküler hastalık ölüm riskini azaltmaları ve daha iyi başa çıkma mekanizmaları artmış olması daha muhtemeldir .