izin go Bir ilişki sona ya da birisi öldüğünde bunu sadece bir şey değil Let öğrenin . Salıverme titizlikle artık konuda bir şey yapabilirgeçmişten gelen bir şey tutunmaya reddederek , özenle sürekli bir süreçtir . Bu senin elinde varsa, o da , aklını olmalıdır . Birçok kişi geçmişte gidelim bir yoludurumda mizah bulma gereğidir . Kahkaha gülüyorsun yaparken , başka hiçbir yerde demektir ki ,şu an var .
Takdir Güzellik
renkli bir çiçek ya da bir bakmak zor geniş vista değilan olacak . Ortamınızdaki bir şey ( ya da kimse ) güzelliği takdireylemi derhalan içine oturur. Güzelliğin bir nesneye bakıyoruz vegeçmiş ya da gelecek düşüncelerini dolaşıp kendinizi yakalamak eğeraynı şekilde , sen gerçekten hiçgüzel nesneye bakarak değil biliyorum .
Meditate
Meditasyon her yerde ve yaş kültürleri hala oturma ve düşüncedoğal değeri tanıdı kesin , çünkü coğrafi zamansal ve kültürel ayrımları geçer . Onlar nasıl bilmiyorum düşünüyorum, çünkü birçok kişi meditasyon sakınmaktır , ama meditasyon kadar berbat olamaz . Eğer nefes odaklanmak bir " om " ya da diğer ses zikrederken , hayallerin gerçek geliyor görselleştirmek , bir mum alevi bakıyorum , ya da sadece bir musluk su akışı gibi aklınıza geçerek düşüncelerinizi izleyebilirsiniz . Nokta tüm endişeler ve baskılardan uzak bir gün bile sadece beş dakika için kendinizi kaldırarak , hala oturuyorsun olmasıdır .
Egzersiz
an dışında yaşamak olduğunu aklın bir operasyon . Vücut onunla ilgisi yok . Ama vücut aklını size yardımcı olabilir . Eğer artan kalp atışı , vücut ısısı ve solunumfiziksel hisler vardır farkındayız nerede özellikleyorucu tür Fiziksel egzersiz , başınızın üzerinden sağ vücudun içine çarparak , veduygular bu kaslar uygulamakla ile ilişkili .
Someone Else
nezaket eylemleri , rastgele veya aksi takdirde koyuyorduk zaman senin sevgi dolu çünküanı yaşamak için kolay bir yol için bir şeyler yapmak , başka bir kişi dikkat bakmakta , kendiniz hakkında düşünmüyoruz . Ve tamşu anda bizi götürür kendimizi düşünüyor. Yani başkaları için yapıyor sonuçta de kendimiz için yapıyor başka bir nedeni var .