Öfke gayet doğal bir insan duygusudur; öfke kontrol dışı olur ve bir sorun olur zarar olduğunda öyle. Eğer öfke ilişkileri ve gün -gün refahı etkileye

Bazı insanlar bir şey onlarıiyi olsun izin asla , adım her şeyi almak gibi görünüyor. Zihinsel tokluk ertelediği veya bağlı zor koşullar için bir adım

Matem destek grupları ve seminerler bu grupların çoğunun vekasaba çevresinde bulunmaktadır --- sağlıklı bir şekilde acıda çalışmak ve günlük yaşamın n

Maslow göre Ağrı kaçının nasıl Abraham Maslow göre , insanlar iki temel arzuları ile hareket için motive olurlar. Maslow daha o hiyerarşik düzenler be

Stres yaşamın bir parçasıdır . Stres olumlu olabilir , ancak aşırı , kronik stres zihin ve beden üzerinde bir otoyol alabilir . Stres hardiness - yaşa

Nasıl Öfke ile insanlara yardım etmek . Onun kişisel şeytanları ile onu güreş seyretmek veya bu öfkealıcı gibi çaresiz hissediyorum ya . Imkansız görü

Nasıl Stres Topu sıkıştırın . Stres topları kullanırken kasları da zihninizi sakin , dinlendirici , araştırma tarafından başarılı bir stres azaltma st

Özgüven başarmak istediğiniz her hedef için önemli bir beceridir . Kendine güven sizin kim olduğunuzu ve ne de iyisin ve stresle başa ve genellikle ba

Düzensizlik stresli olabilir , sadece bakmak için tatsız , zaman alıcı ve hatta pahalı . Zihinsel ve fiziksel enerji genellikle , gerekli öğeleri bulm

genellikle psikolojik bir sorun olarak görülüyor olsa da , stres gibi artan adrenalin , kan basıncında artış , kalp atışının hızlanması ve artan kas g

hedef belirleme ipuçları , hile ve teknikleri herhangi bir sayı vardır . Kişisel antrenörler, kendi kendine yardım kitapları , seminerler ve hatta yaz

Stres zihin ve beden hem de yıkıcı olabilir . Bu kalp krizi ve felç için bir katkıda bulunuyor , ve uzun süre tedavi edilmezse kalırsa bu zararlı etki

bunu dahasabah kalkmak ve her gün geçmek için işsiz olsun , bir çevirmen mücadele ya da bir çıkmaz iş küçüklü dışında yaşayan , muhtemelen daha fazla

Dergi tutma , veya günlük , çeşitli şekillerde bireylerin yardımcı . Düşüncelerini , fikirlerini ve duygularını kayıt değişiklikleri gözlemlemek ve ak

Stres uykusuzluk , yorgunluk , ilişki sorunları ve zorluk okul ya da iş yerinde odaklama gibi sorunlara yol açabilir . Bazen , stres , duygusal yeme i

Özgüven kendi yeteneğini şüphe tersidir . California State University Long Beach göre , Özgüven bir kişinin belli bir durumda bir hedefe ulaşmak olac

Nasıl Motivasyon Yenileme için . Yenilenen motivasyon içinönemli zorluk orta kolay olan küçük adımlar içine zor görevleri kesiliyor . Diyet zihinsel y

Stres sayıda insanınhayatında önemli bir sorundur . Stresin farklı biçimleri sonsuz dalgalar gelip görünebilir . Bu stres , bazı seviyesini korumak iç

Goller ayarlayın. Sizin başarınız içingerekli faktörler kişilik göre gerçekçi beklentileri belirleme ve size daha yakın başarı için bir adım olacaktır

? Günlük psikolojik gerilim deneyimi için bugünün dünyasında , alışılmadık bir durum değil . Ancak psikolojik tahammül gerginlik ve strese maruz kalan

Odak Teknikleri Mind. Eğer öyleyse , size daha dengeli hissettirmek için hayatınızı değiştirmek mümkün ne düşünün. Koşullar kontrol edilemez ve değişt

bilinçli kan basıncı , dolaşım, kalp hızı , sindirim ve diğer vücut fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olmak için nefes değiştirebilir . Amerikan Tı

Herkes bir noktada garip hayalleri vardır. Bir uçak kazasında Dreaming özellikle rahatsız olabilir . Bu rüya yinelenen veya uyanık iken bile sadece ka

Ruh sohbet en iyi ve en kötü zayıflatıcı can sıkıcı olabilir . Aklını sakinleştirici ve eğitimi ile , sürekli vurguluyor ve eldekigörev sizi oyalar zi

kim yapar ne Kadar bilincimizinyüzeyinin altında gizlidir . Biz uyurken bile Bizim bilinçaltı , her zaman aktiftir . Bizim bilinçaltı zihinleri biz fa

Bu meşhur olmak için bir rüya gibi ses ve parmaklarınızın ucundadünya var olabilir . Bir kişi ünlü Ancak, o hiçbir gizlilik var demektir , hemen hemen

Hayat sorunları ve kaygıları kolayca aklında bir otoyol alabilir . Bu fikrinizi yenilenmiş ve gençleşmiş tutmak çok önemlidir . Stres yüksek kan basın

Sıcak taş masajı , stres rahatlatmak gevşeme teşvik ve bu artrit , zayıf kan dolaşımı ve kas ağrıları gibi sağlık koşulları çeşitli tedavi etmek içinv

İnsanlar Günümüzün hızlı tempolu dünyasında ekonomi, eğitim ve yaşam tarzı teknoloji , değişime ayak uydurmak için stres çok yönetmek zorunda . Stres

Sağlık Hakkında Dergiler . Bu başkalarınınreaksiyonlar endişesi olmadan dürüst duygularını ifade etmek için bir yer verir. Donald Ardell , Ph.D. taraf

endişe zihninizi temizlemek için yazılı olarak, özel terapi olarak günlüğe kullanabilirsiniz . Bir izleyici olarak hiç kimse ama kendiniz ile , özel b

Nasıl Cezaevine Sonrası Topluma Uyum . Hedefleri , azim , olumlu bir tutum ve planlamak ve eylemde zor iş , bunu yapabilirsiniz . Topluma geri cezaevi

Pozitif düşünce daha uzun, daha keyifli bir yaşam için yapabilirsiniz. Sizin özeleştiri kendi kendine konuşma ,kendini ele rasgele düşünceler bir dizi

insan aklının bilincin iki tartışılmadan seviyesi vardır : bilinçli ve bilinçaltı . Düşünmeyeteneği ileikitekbilinçli akıldır . Bilinçaltı zihin tekra

günlük yaşam ile , faktörlerin bir kuş sürüsü streshayal kırıklıkları ve zorluklara yol açabilir . Nedeniyle yoğun bir iş , sağlık sorunları , sorunlu

Stres Yönetimi Daha iyi ipuçları . Yüksek stres düzeyleri ile ilgili sağlık sorunları , depresyon , kalp problemleri ve uykusuzluk içerebilir . Stres

Donny Osmond keresinde sahnede bir panik atak vardı böyle bir ölçüde sahne korkusu muzdarip . Barbra Streisand 1967 yılında Central Parkta bir konser

Trikotilomanidertli sürekli çizik veya kelliknoktasına saç çekme hangi bir psikiyatrik anksiyete bozukluğudur . Birçok kaynaklar sürekli tıp eğitimi i

diğer endişeler ve dış dikkat dağıtıcı ile karşı karşıya olduğu bir dönemde bir konu üzerinde odaklanmayı sürdürmek zor olabilir . Zamanla , ancak, od

Anksiyete ve stres modern toplumda yaygındır . Haline insanlar mali sorunları ilişki sorunları , stres neden sonsuz nedenleri vardır . Birçok farklı t

Günlük yaşam genç çocuk , finans , yüksek stres iş ve ilişki , arkadaş ve aile dramı ile , çok heyecanlı alabilirsiniz . Kaotik bir yaşam üzerinde kon

Kriz müdahalesi , kısa vadeli bir yardım stratejisi , örneğin tecavüz , alkol bağımlılığı, boşanma , iş kaybı , kumar bağımlılığı ve eş istismarı gibi

Kamu konuşan birçok kişi tedirgin ediyor. Belki geçmiş deneyim korkunç - aşırı kaygı Eğer kekeme ve allık neden ve sizin düşüncelerinizi tutun ancak b

Travmatik olaylar duygu ve ruh sağlığı üzerinde çok büyük bir etkiye sahip olabilir . Çoğu kişi ile başa çıkmak ve şiddetli stres ve duygusal felakett

Nasıl Odak tutun . Eğer daha fazla işinizi halledin ve gereksiz stres önlemek, böylece zaman daha verimli kullanın . Bir şey üzerinde çalışırken , ark

- biraz daha sık diğerlerinden daha Her insanın stres yaşar . Stres kaçınmak mümkün değildir , ve cevap ve stres rahatlatmak için bir kişinin yeteneği

olumlama mektubu kağıt üzerinde duygu ve düşüncelerini koymak için kendinize yazmak bir nottur . Bu olumlu düşünmeyi teşvik ederken hedefleri ve hayal

nasıl bir arkadaşına havalandırma egzersiz , bir yürüyüş için gidiyor , akılsız hard rock müzik hareketli , ve hatta bir kaç yemek tabakları çökertilm

tıbbi işlem öncesi korku ve kaygı hakkında olağandışı bir şey yok . Her tıbbi müdahalenin riskleri , hatta rutin olanları vardır . Bunların olası yara

- Böyle büyük bir akademik testi , iş sunum , sanatsal performans ya da düğün gibi hatta neşeli bir fırsat olarak sinir veya anksiyete neden olabilir