. Çoğu program çalışma kitaplarını ve bir öğreti kılavuzunu içerir , ama bazıları da bildiriler, video veya diğer tamamlayıcı malzemeler içerebilir . Çoğu program ve kitaplarınıaynı temel materyali kapsayan , ancak onların yaklaşımı farklıdır. Diğerleri gevşeme veya beceri binaya vurgu yaparken bazı programlar ruhsal dayanır . Yetişkinler için bazı maddi çocuk ve ergenler için uygun değil gibisınıf , gençleri veya yetişkinleri hedef olacaktır eğer düşünün . En öfke yönetimi kaynakları erkekler ya da kadınlar ya için uygun olsa da , mevcut bazı cinsiyete özgü programlar vardır . Ayarı için uygun olduğunu ve bütçe dahilindebilgiler içeren araştırma mevcut programlar . Çevrimiçi kitapçılar seçim ve grup liderlerigrubu içinkaynaklar uygun bulmanıza yardımcı özetleri ve değerlendirmeleri sağlamak için kılavuzları ve çalışma kitaplarının bir çeşitlilik var .
2
katılımcısayısını belirleyin . Bu gibi gruplar genellikle altı ila on katılımcı var . Bu sayı yeterli grup katılımı ve tartışma için izin verir . Mümkünse
3
grubunhedeflerini ve amaçlarını özetlemek için , bireysel katılımcılar ile tanışın . Yanı sıra , bireysel katılımcılarınhedeflerine hitap . Bukatılımcılargrubun süreç ve sonuç gerçekçi beklentilere sahip olmanızı sağlar . Bu aynı zamandagrubun liderikatılımcılar hakkında daha fazla ve ne bu gruba kendi sevk yol öğrenmek için sağlar . Bu aynı zamandabireysel uygun bir grup katılımcı ise ya da bireysel danışmanlık için sevki uygun olup olmadığını belirlemek için bir zamandır . Diğerleri gibi sosyal anksiyete sahip bireyler olarak grup ayarları , çok rahatsız edici olabilir Bazı adaylar , bir grup ayarı için çok değişken olabilir . , Bu açık veya kapalı bir grup olması durumunda
4.
belirleyin . Açık gruplar yeni üye herhangi bir zamanda katılmak için izin ve olanak üyeleri " yüksek lisans " onlarsınıf amaçlarına veyaçalışma kitabındakitüm atamaları tamamlandı zaman . Kapalı gruplar genelindeaynı üyelerini içeren vesınıf başladıktan sonra yeni üyeler katılmaya izin vermez .
5
üyeleriilk toplantısında , ya da yeni bir üye katıldı herhangi bir zamanda kendilerini tanıtmak için söyleyin. Onları biraz kişisel bilgi vermek , amagünün hedeflerini tamamlamak için yeterli zaman tanımak için uzun geçmişlerini önlemek için izin . Grup lideri de kendini tanıtmak ve iş deneyimi veya bazı kişisel bilgilerin kısa bir özetini vermelidir . Bu da yinesınıf içinhedefleri ve beklenen sonuçları özetlemek için uygun bir zamandır .
6
genellikle öfke uyarı işaretleri ile başlayan , öfke yönetimi hakkındabilgi veriniz . En öfke yönetimi dersleri altı hafta sürer, ama bu değişebilir . Bazı programlarlider bilgi ve istekleri sınıf katılımını sağlayan bir konferans türü sınıf önerebilir . Rol yapma faaliyetleri bazı durumlarda uygun olabilir . Bu bir grup ayar yerine bir tek oturum olarak katılımcıların ders materyallerinin kişisel örneklerini anlatmak için izin de sınırlı olarak uygundur. Konuyla ilgili duygu ve düşüncelerini tartışma da teşvik edilmektedir . Üyelerçalışma kitabı veya dinleyici okuma döner alabilir . Onlar da yüksek sesle ödev içinyanıtlarını okumak vegrubundaki akranlarından geri bildirim alabilirsiniz . Dersinsonunda , grup üyeleri öfkelerini durumlarda bir dizi verilmiş ve tüm atamaları tamamlamış olmalıdır yönetmek için nasıl bir plan bireyselleştirilmiş tamamlamak gerekir .
7.
başarılarını onaylayın . Üyelergrubundan mezun olduğunda , tamamlanması bir sertifika ile bunları sağlamak vegrup önce kendi başarılarını kabul . Eğer uygunsa ,mezun elemanıson sınıfa yakın bir arkadaş veya aile üyesi getirmek için izin . Bu kapalı bir grup ve tüm üyeleri, mezun iseniz , basit bir mezuniyet töreni ya da kutlama uygun olabilir .