. Bilgisayarınızın masaüstünde dijital yapışkan notlar koymak sağlayan yüklenebilir ücretsiz bilgisayar yazılım vardır .
2.
Kotasyon Page gibi web sitelerinde bulabilirsiniz motivasyon ve ilham verici alıntılar yazın , Alıntı Kara , motive bize ve Mutlu Yayıncılık. Hatırlamak istediğiniz herhangi alıntılar ya da cümleleri kaydedin .
3
her gün gülümseme yapar en azından bir şey bulun .
4
Reserve 3-5 dakika , tercihen üç kez her gün , takdir şey düşünmek . Belki sabah , öğlen ve gece ,gün boyunca bu egzersizi yayıldı .
5
her kazanması denetim seansından sonra bir günlük tutun . Eğer takdir fark ne yazmak ve işler zor olduğunda nasıl günlük yaşamda olumlu rol oynayabilir . Gerektiğinde başvurabilmeniz böylece kullanışlıgünlük tutun . Onlar ortaya olarak düşüncelerinizi kaydetmek, onları hatırlamak içinen iyi yoldur. Ayrıca , düşüncelerinizi yazarak bunları düzenlemenize yardımcı olabilir .