. Eğer kilo sorunları ile mücadele varsa , kalp hastalığı ve diyabet gibi ek sorunlara neden olabilecek herhangi bir aşırı kilo çözmek . Meme kanseri aileniz çalışıyorsa bu hastalık için risk iseniz biliyorum böylece , bir mamogram olsun . Eğer nadir görülen bir kalp rahatsızlığı ile doğmuş olsaydı , sık sık doktor ziyaretleri ile bu durum monitör. Proteinler , karbonhidratlar , meyve ve sebzeler daha dengeli beslenmenin başlayın .
2
iyi ruh sağlığını koruyun . Eğer düşük öz değer ile mücadele ve genel olarak hayatınızı etkileyen eğer , lisanslı bir danışmandan yardım alabilirsiniz . Oturumlarıdanışman sormak sırasında yeniden öz- değer günlük ve bu yöntemleri yazabilirsiniz spesifik ve pratik yolları . Eğer bir akraba veya arkadaş ile çatışmayı çözmek için gerekiyorsa , o kişi gidipilişkininyararınasorunları çalışmak arzunuzu devlet .
3
mali düzeltin . Eğer yüksek bir denge vardır bir kredi kartı varsa yönetilebilir bir denge var dek , her ödeme dönemindedenge aşağı ödemek . Eğer hala anne ile evde yaşayan ve istihdam ediyorsanız bir daire almak veya bir ev sahibi için para olacak , böylece kontrol parçası kaydedebilirsiniz . Eğer çeşitli öğeleri kazanmak daha az para harcamak ve böyle çalışma saatlerini azaltan bir iş kaybı veya hastalık gibi etkinlikler için bir acil durum tasarruf fonu kurmak .
4
yeni etkinliklerde yer alın . Her zaman yerel bir topluluk merkezinde , ev yapımı çikolata şekerleme yapmak şeker yapma kursuna kaydolmak istedim . Başkalarına yardım zevk eğer Veya, meraklınedenleri üzerinde odaklanan bir yerel kar amacı gütmeyen grup gönüllü .