Bir stres topu sıkma Gerginlik serbest kadar bastırılmış kas gerginliği rahatlatır. Elinizi kasları gevşer ve sözleşme gibi , bu gerilim piyasaya sürülüyor. El sinirler aynı zamanda denirlimbik alanı dahil olmak üzerebeynin farklı alanlarında , sinyalleri taşıyan , uyarılmış olmak " duygularınmerkezi . "
Artırma Kan Dolaşımı
Uygun kan dolaşımı
sağlıklı bir yaşam lider için önemlidir - ve bir stres topu sıkma dolaşım sistemini uyarabilir . Bu vücudunuzun oksijen ve glikoz gibi daha fazla besin sağlamak ve esenlikduygusunu artıracak karbondioksit ve laktat gibitoksinleri ortadan kaldırarak yol açabilir .
Zihin Distracting
rahatlama birkaç dakika ile eşleştirilmiş bir stres topufiziksel oyalama , kapalı gözleri ve derin , yavaş nefes alma, bir stres topu sistematik sıkma net zihninizi ve hatta belki de bir çözüm bulmanıza yardımcı olabilir stresli konu .