Sıkıcı düşünceler bir düşünce - durdurma işlemi kullanılarak hafifletilebilir. Düşünce durdurma stresi azaltmak içinzihin sakinleştirmek için kullanıl

Stres tehditlere yanıt yardımcı olabilir, ancak kronik stres , zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlığını tehdit edebilir . Bu depresyon, uyku bozuklukl

kızgın olduğunda Aşağı Sakin nasıl . Eğer öfkeduygu hissettiğinizde , artmış kalp hızı ve yüksek kan basıncı gibi fizyolojik belirtiler aynı anda orta

Çalışma sıkıcı ve zaman alıcı olabilir , ama hayatın gerekli bir parçası. Başarılı çalışmalarını tamamlamak için, ancak,görevleri odaklanmak gerekir .

Sosyal beceriksizlik toplumda birçok insan deneyimi bir sorundur. Zorluklar , diğer insanlarla konuşarak olan ve sosyal beceriksizlik ve anksiyete yaş

kendinizi ve sizi çevreleyendünya hakkında hissediyorum nasıl büyük bir değişiklik fark varsa, gözlerinizi açın ve size ne hakkında hissediyorum nasıl

kendine doğru Kişinin tutum sıklıkla çocukluk yatmaktadır . Bir çocuğun benlik saygısı yakından birçok faktöre bağlıdır ve o cesareti ve onun hayatınd

Zihin haritalama hayatındaverimliliği artırmak ve stresi azaltmak için harika bir yol olabilir . Bir zihin haritası aslında kafanızda olanfikirler gör

İnsanlar her hayvan getirensağlık yararları için bir evcil hayvan için sorumlu olmanınsevinçleri kadar , birçok nedenden dolayı bir köpek veya bir ked

Öfke yönetimi eğitimi , herhangi bir potansiyel şiddet patlamaları kaçınarak bireylerin daha olumlu bir şekilde öfkelerini yaşamaya yardımcı olmaya ça

Amerikalıların çoğu hayatlarının bir noktasında bakıcılar olacaktır . Bir hasta bakım vermeeylemi böyle bir kaygı , öfke , korku ve üzüntü gibi duygul

Nasıl Eşler Surviving Talimatı bul . Eğer yeni bir kaybı hayatta varsa bu süreçte çalışmak için destek aramak önemlidir . Herkesyas süreci ile farklı

düşünce ve beyin aktivitesini kontrolyeteneği zamanınbaşlangıcından beri insanları büyülemiştir . , Dinlenmek konsantre ve motivasyonu teşvik etmek ve

Nasıl Psyche temiz için . Bu taze bir bakış açısı ile her gün sorunlarını ele verir . Bupencereler açık atma ve taze bir nefes davet sizin yoludur . H

Nasıl Kişinin Hayatı Goller Set . PennsylvaniaÜniversitesinde psikolog mutluluğunanahtarı şey bitirmek ya da bir yere gitmek gibi bir şeyler başarmak

Hemen hemen herkes bazen bir rut kendilerini bulur . Diğer zamanlarda kendiniz tam bir yeniden icadı için çağrıda Bazençare sadece , rutin bir değişik

yatak odası ya da ofisrenk basit bir tasarım seçim gibi görünebilir , ama araştırma Eğer iştah geleniş üzerinde verimlilik için her şeyi etkileyebilir

Hepimiz duydum hayatınızı değiştirebilir , fikrinizi değiştirebilir . Diyerek Kulağa hoş geliyor , ama herhangi bir değişiklik bir sorundur , ve iyi

- olursa olsun olsun ne kadar az dinlenme - Eğer enerji sonsuz miktarda gösterilecek insanların huşu içinde iseniz bu canlılık taklit kendi hayatınızd

Olumsuzluk genellikle birçok farklı şekillerde ifade edilir . En olumsuz tepkiler , duygular ya da alışkanlıklarıgenellikle altta yatan neden korku ol

Eğer bir grup insan önünde sinir konuşma mı ? Yoksa sadeceyaklaşan iş görüşmesi hakkında düşünmeye bol bol ter musunuz? Zor koşullar veya durumlar üze

Up Nasıl Büyüyen Being Afraid Dur . İnsan genellikle içgüdüsel ve öğrenilmiş korku iki tür var . Büyüyor ile ilgilikorku öğrenilen bir korku ve üstesi

Telefon Be Shy Değil . Yüz- yüzetelefonda çağıran birisi , utangaç olanlar için korkutucu olabilir birisiyle konuşurken bu soruna harika bir yol gibi

Sizce Zaman eksikliği zaman pozitif olun . Bu rahat kalır ve yorgun ve yıpranmış hissediyorum eğer olumlu bir tutum var zor olabilir . Gevşeme teknikl

Başarı banka veya sürücüarabadapara ile ölçülmez. Başarı hedefleri belirleme ve onlara ulaşmada ölçülebilir . İnsanlar kurmak ve başarmak ne hedefleri

mücadele veya uçuş yanıtbeyin bir tehdit ya da tehlikeli uyarıcı olarak algıladığı ne bir psikolojik tepkidir . Bu reaksiyonda ,beyin hazırlamak ve ey

Nasıl Focus bir eksikliği Çözümünde . Odaklama ile ilgili sorunlariş , okulda ister , üretken olmak için güçlü olmak ya da yeni bir beceri elde etmek

Ruh SağlığıUlusal Enstitüsü göre ,ABDdeyetişkin nüfusun yüzde 18 , 2009 yılında anksiyete bozukluğu çeşit muzdarip bu vakaların hemen hemen yüzde 23 o

Öfke güçlü bir duygudur hafif tahriş öfke tam aralıkları tüm insanların deneyim. Öfke kontrol dışı duygu bırakmak ve olumsuz hayatınızı etkileyebilir

? Herkes bu sıkıntılar , mali profesyonel , ailevi ya da ruhsal olsun, hayatta zorluklarla karşı karşıya . Bu engelleri aşmak uygun sevdiklerinize yar

Listeleri bakkaliye mutlaka yapılması gereken şeyler her şeyi kapsayan ve hangi çalışma , şimdiye kadar mevcut bulunmaktadır. Tüm bu listeleri hatırla

atılganlık bir kişinin hala başkalarınınduygu ve düşüncelerini saygı duygularını ve düşüncelerini ifade edebilmek olduğu bir iletişim şeklidir . Iddia

Merriam - Webster online sözlük ve eş anlamlısı olarakdönem sıkıntı öneriyor neden ya acı ya da yokluk gerektirir bir şey olarak sıkıntı tanımlar

Sakin Ol nasıl Teknikleri . Biz sakin olduğunda , bizim kararlar bizim eylemler daha bilinçli , daha net ve performans daha iyi . Stresi önlemek için

Mizah ile Outlook Nasıl Değiştirilir . Durumlardamizah koyunda olumsuzluk tutabilir görmek mümkün olurken çarpıtılmış olumsuz algıları , sefil bir ger

yüz kan akımında bir artış olduğunda ,yanaklar yıkayın ve kırmızılaştırmak başlar . Bu kızarma olarak adlandırılır . Yüz kızarma kaynaklardan çok sayı

Zihinsel Your Mind Yenileme için nasıl . Stres ezici görünebilir , ama zihninizi rahatlamak ve yenilemek için adımlar atıyor sen endişe , kaygı ve tük

şeyanınsıcağında sizi kızdırdı , o düşünsün ve serin tutmak için çok zor olabilir . Ancak , öfke patlamaları , bir sorunu çözmek için hangi yolu vardı

Nasıl yineleyen Düşünceler kurtulmak için . Bu düşünceler genellikle aşağılama ya da öfke gibi olumsuz, ama çok olumlu olabilir . İster olumlu ya da o

Psikolojik sebepler genellikle bir kişi sigara neden arkasında pusuda . Sigaraeylemi olumsuz sağlık sonuçları vardır bile, birçok duman günlükkarar .

Nasıl DüşüncelerPolarizasyon geçmek için . Silva Metodu et tam bir yaşam değişikliği sadecepozitifnegatif düşüncelerinizinpolaritesini değiştirerek o

? Duygular birçok yönden ayrılırlar . Kederbeş aşaması vardır . Ihtiyaçlar Abraham Maslowun hiyerarşisi vardır. Gelişme Erik Eriksonun aşama vardır. B

çocukluklarında tacize kişiler yetişkin olarak sayısız sorunlara duyarlıdır . ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı , göre, istismara uğrayan gen

Eğer kalıcı bir ev için izin varsa Negatif enerji sağlık sorunlarına neden olabilir . Negatif enerji hastalık , kendi olumsuz düşünceler veya başkalar

ev kadınları itibaren yöneticileri , çoğu insan bir anda birden fazla proje ile uğraşmak zorunda . Eğer çoklu görev için nasıl bilmiyorum , bu çok zor

Needlephobics için ipuçları Pass Out Değil . Kan basıncı , terleme , nefes darlığı , hızlı kalp atışı ya da bayılma bir damla gibi , bir iğne ile tema

tutarsızlık sorunları düzenli ve birçok kişi için belki de çok üzücü değil sorunlardır . Onların eş ,diğer taraftan, tutarsız ve muhtemelen düşüncesiz

Kendinden şüphe ve negatif düşünce kişisel gelişim ve başarı fırsatları inhibe yıkıcı düşünce süreçleri vardır . Kendinizi şüphe ve negatif düşünce ka

Nasıl Negatif İnançlar Kurtulma . Onlar , süzülmüş depresif ve genel yaşam büyüsünden hissetmeye neden olabilir . Eğer doğru olduğuna inandığınız şeyi

? Bazı bireyler diğerleri etrafında sürekli çekingen ya da korku . Yetersizlik duygularını kaygı , utangaçlık ve sinirlilik neden . Bu reaksiyonlar ge