Challenge düşünme . Güven bozuldu zaman düşünme olumsuz bir desen düşmek kolaydır . Kendinizi " Bu neden benim başıma geliyor ? " Diyerek bulabilirsiniz ya da " Ne yaparsam yapayım iyi çıkıyor . " Kendinizi bu gibi düşünme bulduğunuzda , sizin kanıt bu genellemeler için ne kendinize sorun . Herkes bazen yanlış olur . Önemli olan bu aksiliklere öğrenmek için , ve olumlu bir tutum yardımcı olacaktır .
2
uzun vadeli hedefler yazın . Onları dışarı yazmaeylemi onları daha ulaşılabilir görünüyor yapacaktır . Ayrıca, zaman dilimlerini yazınız . Size hedeflerinize ulaşmak için almaya gidiyoruzeylemleri listeleyin . Ileri planı taşımak için günlük kendinize bir görev . Yenilerini ayarlama ve başarılarını kutluyor , düzenli olarak hedeflerinizi gözden geçirin .
3
neşe Yetiştirmek . Zor durumlardaolumlu görmeye çalışın . Bu özellikleri bulaşıcı gibi görünüyor gibi , pozitif ve dinamik insanlarla kendinizi Surround. Kendi kendine yardım kitapları okuyun ve olumlu ve motive insanlarınalışkanlıkları çalışma . Eğer böyle dans öğrenme , ya da bir roman yazma gibi gizli bir rüya , varsa , bir başlangıç yapmak .