Gerilim, stres ve anksiyete çoğu insan için hayatın bir parçasıdır . Gerginlik bu yüzden teknikleri ve gerginliği hafifletmek için yardımcı başa çıkma

Danışmanlık zorbalar oyunculukla belirli bir ölçüde içerir . Olursa olsungirişimini düzenledi nasıl ,danışman sindirme veya cazibe ya yenik asla . İns

yatmadan dinlenmek öğrenme stres rahatlatmak değil, ancak daha kolay uykuya yardımcı ve uykuda kalabilir. Uyku Vakfına göre, önceki gün yapılan egzers

Hiç kişisel mutluluk ve nereye hayatında gidiyorsun açısından bir çöküş içinde yakalanmış korkusu varsa , busize yaşayan bir yol ve önceliklerini yeni

İşinizle hatta ev hayatında bir parçası olarak başkalarınınsaldırganlık ile uğraşmak gerekebilir . Bir kişi , tehdit utandırıyor ya da şiddetle başka

Birçokları için , bir grup insan önünde konuşma biledüşünce dizlerinin yapmak için yeterli titremeye vurmak ve elleri başlar . Bu kadar korku ve nefre

Holosync Çözüm1980lerde Bill Harris tarafından geliştirilen bir ses meditasyon programı. Holosyncsağ ve sol kulak yoluyla biraz farklı frekanslarda re

Benlik saygısı , kişisel gelişim bu zor alanlardan biridir . Bir yandan , biz , mütevazı uzlaşmacı ve nazik olmak öğretilir ; ancakdiğer taraftan biz

Ruh huzursuzluk böyle ölüm gibi anksiyete , travma sonrası stres , takıntılı düşünce ve hatta duygusal sıkıntı , gibi faktörler , çeşitli neden olabil

, gününüzü kesme eldekigörev alıkoymasın ve günlük yaşam müdahale Scary düşünceler , genellikle anksiyete veya depresyon belirtisi vardır . Beyninkötü

odaklanmak mümkün değil iş kaybı , zayıf notlar ve diğer birçok yan etkilere yol açabilir . Eğer konsantre kendinizi bulmak mümkün olursa, konsantrasy

Meydanı nefes bir gevşeme ve meditasyon tekniğidir . Bu anksiyete atakları mücadele için kullanılan ve bir alfa veya rahat bir öğrenme durumabeyin gön

Your Life Passion ekleme nasıl . Ancak, herkes bu onu tutkulu ya da nasıl tutku sürdürmeye hissettiren olduğunu tam olarak biliyor . Hayatınıza tutku

Nasıl rutin tutun . Rutinleri tutulması , onlar egzersiz , güzellik rejimleri ya da okul çalışmalarını içermektedir olsun , daha iyi program yönetmek

Yaşam stres, öfke ve hayal kırıklığı birden kaynakları ile doludur . Bu negatif duygular ya da onları serbest bırakmak için hiçbir prizine çok fazla v

Aşırı stres profesyonel ve kişisel hayatında hem de bir etkisi olabilir . Bunun yerine sadece bir yaşam biçimi olarak bu stresi kabul eğlenirken , str

Bazı yaşam rehberlik arıyorsanız , ama başına profesyonel bir ruh sağlığı görmeye ilgi değil , bir yaşam koçu size bir alternatif sunuyor . Yaşam koçl

şey başarmak içinyeteneği - örneğin üniversite eğitimi kilo kaybetme ya da bitirme gibi - gidermek alır , ya da titremek değil , güçlü bir kararlılık

stres çok fazla kurar, biz farkında değilsiniz şekilde bizi etkileyebilir . Bu sağlık sorunlarına neden olabilir , bu yüzden biz farklı durumlarda str

Çağlar boyunca , müzik trance gibi ya daaklın hipnotik aşamalarını üretmek için kullanılır olmuştur . Müzikzihin üzerinde kesin etkileri vardır . Ayrı

Öfke aşırıya kaçmadan sağlıklı ve normal bir duygudur . , Motive gözdağı ve işlemek , diğerleri arasında - Aynı zamanda ince bir çok yönden kullanılab

evde veya iş yerinde odak Geri Kazanma başarı elinizdegörevlere konsantre olabilir ne kadar iyi bağlıdır , özellikle zor bir yaşam , ama gerekli bir p

senin hayatın gerçek amacını bulmak için tutkularınızı ve takipçiliği daraltmak mümkün olduğunuzda , nereye enerji odaklanmak için belirleyebilirsiniz

? Empati içinihtiyaç tüm çoğu gün boyunca , her yaşamda ortaya çıkar . Sadece sık olarak , engelleri biz olabilir gibi empatik olmaktan bizi tutmak me

Dünya birçok kişi için stresli bir yer olabilir . Oldukça birkaç kişi uzun vadeli teknikler istihdam ve kalıcı , anksiyete azaltmak ve hayatlarının iç

Merhamet yorgunluk , kronik stres veya sık geçici merhamet hissetmek için kendi yeteneğini azaltır , başkalarınınacıları karşısında bakıcılar tarafınd

Matem kaybı ya da travmatik olay için sağlıklı bir duygusal tepkidir . Matem kampları keder kapılmış çocuklara yardım için donanımlı güvenli beslenmes

iş artışla talepleri gibi , bu iş ve hayatınıngeri kalanı arasında sağlıklı bir denge sağlamak için daha zor olabilir . Bazı insanların çalışmasaatler

Nasıl başarısız Hemşirelik Yüksekokulu ile Deal . Aşağı ve umutsuz izin duygu bırakabilirsiniz . Herhangi bir hayal kırıklığı ile başa çıkmak için bir

- sakin geri koydu ve yumuşak bir kişi tanımlayan bir kelime var . Sakin insanlar hakkında Sanıldığının onlar tıbben imkansızdır stressiz , yaşıyor ol

Birçok durumlar insanların sinir yapabilirsiniz . Bazenkazık gibi , önemli bir konserde sahne bir oyun kazanmış serbest atış atış yapma ya da bir yüks

telefonlarofis ve akciğerlerininüstünde ağlayan çocuklarakurtulmuş zil , şehir trafiği kalabalık ile, huzurun bir an yaşamaya yoğun bir kişi için çok

belirli gıdalar onlara biraz insanüstü güçler verecektir düşünerek , testler için hazırlarken Öğrenciler sık ​​sık beyin gücü ile zengin gıdalar yiy

Doğru nefes açık bir zihin korumak için gerekli olduğunu ve özellikle yüksek anksiyete , stres ve öfke zamanlarında kullanışlı gelebilir . Biz öfke bi

Birçok insan hayatlarının bazı noktasında zorbalıkkurbanı olmuştur . Zorbalık eve okuldan işe , hayatın birçok alanında yer alır . Eğer çok kez zorbal

dalgınlık sinir bozucu ve utanç verici bir sorundur . Eğer sürekli gözlük veya anahtarlarını , özledim randevuları kaybetmeniz ya bir tanıdığının adın

Boşanma ile anlaşma ve çok profesyonel danışmanlık yararlanabilir biri için zor bir deneyim . Boşanmak eşlikKederli süreci tipik bir sevilen birinin ö

Binaural yener kişinin ruh halini değiştirmek için tasarlanmış sesleri ; gibi özel frekansları sağ ve sol kulaklarına verilen farklı tonlarda yoluyla

Bir ilişkide olsanız , bir şirket yönetmek ya da bir yaşam için çocukların bakımı , çatışma kaçınılmazdır . Bu dahil her parti saygı duydum ve hissedi

olumlu bir benlik saygısı olması , sağlıklı ve başarılı bir hayat yaşamak önemlidir . Düşük benlik saygısı , genellikle kendini küçümseyen veya kendin

Engellemeler çok iyi bir şey olabilir . Insanlar kendi dürtülerini harekete geçti, herkes kendi zihnini herzaman konuştu ve düşünün . Gerçekten de, en

Agresif davranış yukarı yetenek ve anlar içinde aşağı ölür , ancakalıcı ucunda olanlar için , onun duygusal etkileri hemen her zaman uzun onları neden

Yetişkin bakım olağan bakan kişilerin çok ihtiyaç duyulan bir mola vererek , engellilerin bakım sağlar . Eğlenceli oyun çok çeşitli bakım sırasında me

pasif - agresif davranış ile , bir gülümseme bir hakaret olabilir . Bir hakaret tanıma beden dilini okuma ve dinlemeçifte görev gerektirir . Size haka

birisi size zulmeder ne zaman bir kurban gibi , sonuçduygular üstesinden gelmek için bir meydan okuma olabilir . Sen çünküolaydan zarar , ihanet , öfk

Nasıl bir sürü olmadan yaşamak . Sizi çevreleyentoplu bir sürü kurtulmak , size varlığını darmadağınık ve hayatınızı kolaylaştırabilirsiniz . Sadelik

Yaşam sorunlarını doludur . Çakışmalarını gibi , trafikte sıkışmış tuşları , uyku sorunları , kaybetme yalnız hissetme veya sürekli para endişesi gibi

Bir kriz bir dönüm noktası ya da bir bireyin hayatında bir dramatik, duygusal veya fiziksel karışıklık olduğunu . Ancak, kriz bir otomatik negatif değ

Angry zaman nefes . Amerikan Psikoloji Derneği tehditlere karşı doğal adaptif tepki (Referans 1 ) olarak öfke ifade eder . Ancak, olan öfke kontrolü d

stres seviyelerini yönetirken Derin nefes uygulamalarıbeyin ve vücudun oksijen kaynağı teşvik edebilir . Eğer hayatınızda ya da meditasyon içine ağır