. Eğerolay hakkında ne duygular belirlemek için sessiz tefekkür biraz zaman harcayın . Gerekirse size duygularını anlamaya yardımcı olmak için , güvenilir bir sırdaş veya danışmanla konuşun .
2.
düşünme düzenlemenize yardımcı olmak için kağıt üzerinde düşüncelerini ve duygularını bir kenara yazın . Algılanan yanlışlar vezalimler herhangi bir kanıt sıralıyordu.
3
doğrudan zararkişiye bir selamlama ilemektubu açın . Örneğin,mektup başlamak için , " Sevgili Steve , " yazmak .
4
duygularını herhangi bir başvuru dahil olmadan , objektifmektubu başlayın . Herhangi bir görüş ya da duygu enjekte olmadanyanlış hakkında tam bir rapor verin . Durumunbaşında başlatmak vebütün durumun tam bir tarih derlemek . Somut ve özlü rapor tutmak , ancak raporda her ilgili ayrıntı bulunmaktadır .