. Beyniniz her zaman yorgun iseniz en iyi şekilde çalışması ve aşağı koşamam . Düzenli egzersiz yapmak için zaman ve zihinsel uyanıklığı artırmak ve refahı duygusuna uyku bol olsun , sağlıklı bir diyet uygulayın.
2.
öğeleri hatırlamanız için " tetikler " kurmak öğrenin sık sık unutur . Örneğin, cep telefonu olmadan evi terk önlemek için , bir sonraki araç tuşları yerleştirin . Eğer tuşları olmadan kovmak değil berianahtarlarını bulmak zaman , telefonunuzu göreceksiniz . Aynı yerde her zaman öğeleri koyarakalışkanlığı edinin. Başka bir örnek olarak, çıkış kapısına yakın bir masada telefon şarj koyarak deneyin . Eğer geldiğinizde,telefonu şarj cihazına koyarakalışkanlığı alırsınız , ve dışarı çıkmadan önce büyük olasılıkla bunu fark edecektir .
3
için kendinize daha fazla zaman verin şeyleri hatırlıyorum. Eğer sürekli geç çalıştırıyorsanız , sizekapı dışarı acele olarak önemli bir şey unutmak muhtemeldir . Önünüzde beş dakikada bir saatlerini ayarlamak zorunda olsa bile , daha önce hazır almaya başlamak için kendinizi zorlayın. Sonra , ayrılmadan önce , duraklatmak ve bir zihinsel denetim çalıştırın . Eğer nereye gittiğini ne yapıyor olacak , kendinize hatırlatın ve ayrılmadan önce hatırlamanız gereken şey .
4
isimleri ve diğer öğeleri hatırlamak yardımcı mnemonics ve zihinsel görüntüleri kullanın . Insanlara tanıtıldı zaman , farklı bir şey fark , onların yüzlerine ve özellikleri dikkatlice bakmak . Emin açıkçaadını duymak yapmak ; Gerekirse tekrar isteyin . Adı ile bir özellik bağlamak için çalışın ; Eğer " Bill " ( tabii ki başkalarıyla zihinsel görüntüleri paylaşmak gerekmez ) bir kuşunfaturası gibi büyük bir burnu olduğunu unutmayın olabilir . Daha abartılı ve sıradışı zihinsel resim ,daha büyük olasılıklaadını hatırlamak için vardır.
5
şeyler yazın . En organize Bazı insanlar mutlaka dalgınlık bağışık değildir; onlar sadece , bir takvim tutmak için özen listeleri yapmak için yazmak ve aksi halde önemli öğeleri unutmayın. Telefonunuza yakın büyük bir takvim asın ; randevuları veya sosyal nişan yaparken , hemen bunları yazmak . Sonra , bunu yakın olduğunuzda takviminizi kontrolalışkanlığı olsun.