. Hayatın zorlukları önlemek için hiçbir yolu yok . Bu zorluklar ortaya çıktığında nasıl tepki yönetmek için bir yol yoktur . Eğer stresli bir durum yaşadıktan sonra dinlenmek kendinize yardım etmek için ne yapacağını bir zihinsel planımız var. Dingin bir müzik akla dinlerken dikkate Öneriler 15 dakika açık havada yürüyüş ; eğlenceli bir video oyunu oynamak ; ya da hızlı bir 45 dakikalık bir şekerleme yapmak .
2
Usta problem çözme . Tatlı bir yaşama sahip kısmen günlük ikilemlere çözüm bulmak için yeteneğine dayanmaktadır . Her çünkü düz bir lastiğin üzerine çekmek zorunda iki ayrı otomobil vardı iki erkek hakkında bir hikaye var . Bir adamdüz bir lastik gördüm veduruma dikkat çekmek için yollar düşünmeye başladı . Diğer adam lastik düz olduğunuaslında son derece hayal kırıklığına uğramış. 15 dakika sonrailk adam ile bir yedek onun lastik değiştirilmesi ve yolculuğuna devam etti . İkinci adamtekerlek vurguladı ve mahsur .
Size yüzsorunları çözmek için öğrenmek için karar verdiğinizde, değişken olanı değiştirmek için kendinizi güçlendirmek ve sizin kontrolünüz dışında ne kabul arkasında oturdu .
3 güçlü bir manevi hayat geliştirin
. Inanan ve dini vecibeleri tatlı bir kişininolumlu ve dengeli bir eğilim korumak için etkili bir yoldur . Dini pratiği ile ilgiliritüeller - , dua düzenli diğer inananlar ile toplantı ve kişisel kader hakkında öğrenme , kontrol altında stres tutmak için yardımcı
4
mümkün olduğunca gülün. . Şen kahkahazihin ve beden hem de etkileyecek onun yatıştırıcı tarafından kontrol stres atfedilir .