. Eğer zor bir şey başarmak istedim ve bunu bitti kadar sebat ettiği zamanları hatırlıyorum. Örneğin, bir bisiklet yüzmek veya binmek öğrendim düşünüyorum . Eğerbecerileri ve nasıl sonunda yaptım hissettim için mücadele nasıl düşünün . Bu reminiscing Eğer bunu yapmak için yola ne olursa olsun başarmak olduğunu hatırlamanıza yardımcı olacaktır .
2
hedeflerinizi gerçekleştirmek içinadımlar atıyor kendinizi gözünüzde canlandırın . Kendinizi başarıya sahip düşünün . Bu azmini elde etmenize yardımcı olacaktır .
3
Gözlerinizi kapatın veamaç veya görev tamamlandığında hanginoktada kendinizi düşünün . Eğer 50 kilo istiyorsanız Örneğin , 50 kilo daha hafif kendinizi görselleştirmek küçük kıyafetler giyen ve yüzünüzde bir gülümseme ile . Bir kez veya günde daha fazla bu görselleştirme tekrarlayın - böyle uyandığınızda Uyumadan önce veya gibi
4
görevi gerçekleştirmek içinyol haritası yardım için kağıt üzerinde bir zaman çizelgesi veya listesini yazın . veya hedef . Eğer üniversite bitirmek istiyorsanız Örneğin , sınıfların dönecektirtarih yazmak , kaç sınıfları her dönem tamamlamak olacak ve mezun olacak zaman .
5
başarılı olacağını kendin söyle günde gerektiği gibi birçok kez . Kendinizihedefe ulaştıktan sonra hissedeceksiniz nasıl hayal izin verin . Hayal gücünüzü şımartın ve başkalarının nasıl tepki vereceğini yapmak ve ne gibi nasıl görüneceğini olarakbaşarı bağlı özel detayları , düşünmek . Hedefe ulaşmasüreci boyunca sürekli bu işlemleri tekrarlayın .