takvimi belirli bir zaman
. Arkadaşlarınız veya ailenizle ya da zevk şey yapıyor bu zaman harcayın . Eğer işe adamakzaman kadar önemli zaman bu aşağı emin olun .
2
sana hiç tatmin vermek hayatında faaliyetlerini kesin. EğerWeb'de sörf ya da her zaman şikayet veya dedikodu yapan bir arkadaş ya da eş - işçi dinlerken çok fazla zaman harcamak Örneğin , bu şeyler yapıyor harcadığınızzamanı azaltmak veya tamamen kesmek .
3 ayak işlerine ne kadar zaman harcamak inceleyin
. O ekstra zaman varsa bazı almak için eşiniz isteyin . Eğer böyle değilsaklamak için giderek daha evinize teslim yiyecek gibi şeyler olabilir olmadığını anlamaya . Eğer dinlenmek için o zaman kullanabilirsiniz böylece çim kesmek için bir mahalle çocuğu ödemek .
4.
oluşturma ve bir egzersiz rejimine sadık . Egzersiz size ihtiyaç eğersonunda buhar kaybetmeden , uzun süre çalışmanıza yardımcı olacak ekstra enerji verecektir . Egzersiz aynı zamanda sağlıklı kalmanıza yardımcı olur .
5
dinlenmek için izin kendiniz için Set gol . Eğer mümkünse , haftada bir gün erken eser bırakmak . En sevdiğiniz aktivite haftada bir saat geçirin .
6
hayır demek için zaman öğrenin . Birisi size üzerinde alamaz hissediyorum bir şey yapmak isterse ,kazık başka sorumluluğu eklemek hayır yerine söylüyorlar .
7.
sağlıklı gıdalar yiyin ve yeterli uyku almak . Eşi ile yürüyüş gitmek veya yoga yapmak için zaman ayırmanız .
8.
işte çalışma bırakın . Buinternet ile evde çalışmak kolay olmasına rağmen evde olduğunuzda , aileniz ile rahatlatıcı için çalışma ve süreleri için ayrı süreleri var .