stres topu çeşitleri yüzlerce vardır . Stres topları dokular , desenler, renkler , içerik ve malzeme türü farklı olabilir . Toplarıiçeriği büyük ölçüde değişiklik gösterebilir ; bez dolu stres topları diğer türlere göre daha onlara yumuşak bir his var . Kumaş topları genellikle eller için sıkma işlemi daha az yorucu işlerini azaltarakstres yapma bir küçük boyutu sıkıştırmak daha kolaydır . Lastik - dolu stres topları onlara yoğun hisler ve sıkmak çok zor olabilir . Lastik topları da orijinal boyutuna ve şekline geri reform için zaman ayırın . Bu stres toputercih edilen tip optimum stres serbest bırakılması için seçilmiş olması önemlidir .
Stres Kimlik
Bu stres oluşur kez tespit edilmesi önemlidir . Bubireysel kaygı duyguları ve stresetkilerini azaltmak içinuygun önlemleri almasına izin veriyor . Stres en sık oluşur yerlerdestres topu tutarak zihinselbireyi hazırlamak ve bunları hızlı stresbaşlangıcı mücadele için izin verebilirsiniz . Bustresli yerden sizinlestres topu götürmek için yararlı için sık sık. Evden veyaiş yerinden bir 10 dakika molastres topu kullanın.
Ritim
olabilir farklı el çeşitli teknikler vardır stres hissi azaltmak için bir stres top ile birlikte kullanılabilir . Ritmik güçlü elindetopu sıkma etkili bir yöntemdir . Bu bireyler sıkmak istiyorum hangi kendi hızını bulmak önemlidir . Çok sık Aksi ancak yeterince sık anksiyete ve stres duyguları azaltmak için başarısız olabilir sıkma değil , el krampları neden olabilir .
Şekil
bir stres topuşekli olabilir stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olur. Böyle küçük el büyüklüğünde toplar gibi tutmak için kolay şekiller , en popüler ancak tüpleri gibi diğer şekiller kadar etkilidir . Böyle lastik sivri gibi dalgalı bir yüzey destres giderici hissi artırabilirsiniz . Baskılı görüntüleri ile veya böyle bir sigara paketi ya da bir minyatür kişi olarak bir nesneninşeklinde stres topları da stresi azaltmak içinnesnesini kullanmak için kişisel bir uyarıcı sağlayabilir .