. Nedeniyle önemli bir toplantı , bir süre önce - uçlu bir ilişki , faturaları - -çeşitli faktörlerin farkında olmak ve diğer insanlara karşı öfke veya hayal kırıklığı yönetmenlik önlemek için aklında bu gerilmeleri tutmak
2
Planı öncesinde . . Onlar ortaya çıktığında nasılzor şartlar idare edecek ? Herhangi bir seçenek , bir adada kendinizi bırakmayın . Benzer şekilde, bir başkası kendi ruh hali ele yardımcı çalışıyorsanız ,kötü için hazırlıklı olmak . Onlar size işaret eğer kalp onların kelimeleri almak ve sunmak için çalışıyoruztedavi hatırlamıyorum .
3
aktif alın . Fiziksel aktivite insanları daha mutlu endorfin salgılar . Ayrıca stres bültenleri ve böyle çalışan veya bisiklet gibi aktiviteleri takip eğer huzurlu ortamlarda sessiz zaman sağlayabilir .
4
KABUL sizin ruh hali sizeen iyi alıyorsanız . Buruh hali hafifletmek olmaz , ama sen nereden geldiğini etrafınızdaki anlamak ve daha sempatik olacak .
Arkadaşlarına ve ailesine 5
Yalın . Stres ile boğulmuş olmak Birçok kişi diğer insanlardan yardım kabul tereddüt , ya da onlar her şeyi kendileri yapmak ihtiyacı hissediyorum . Zaman zaman başkasının endişe edelim ve sorunları bir tatil yapmak
6
geleceğe çok bakmaktan kaçının - . Defada veya çok az . Eğer çiğnemek ne ısırırım . Yönetilebilir zorluklar içine şeyleri yıkmak ve onları tek tek koparmak.