Egzersiz , . Bu çeşitli şekillerde içinde kendine güvenini artırır. Biri için, kendine güven ekler bakmakyolu , daha iyi hissedeceksin . İkinci olarak, egzersiz sırasında serbestendorfin kendinizi daha iyi hissettirecek. Son olarak , egzersiz hedefler belirleyerek ilerleme izleme ve bu hedeflere ulaşmada vücut yapma yeteneğine sahip olduğunu tam olarak ne kendinizi göstererek kendinize olan güveninizi artırır .
Hazırlama
daha elde ederek kendinize olan güveninizi artırabilir . Yani bir proje , sunum ya da yeteneklerinizi sergileyecek başka bir olay varsa , bunun için hazırlarken içine çaba bir sürü koyun . Bu size gerektiğinde gerçekleştirmek ve yetenekli , akıllı bir kişi sabit bir hatırlatma olarak hizmet ederek kendine güveni artırmaya yardımcı olacaktır yardımcı olur . Aksine kendinizi anlatan daha ne kadar iyi , senin eylemler yoluyla kendinizi göstermek . Kendiniz yerine başka insanlar üzerinde
Kendinden Odak
Odak . Birisi size kaba bir şey diyorsa , sizi etkilemesine izin vermemesi seçin. Bu oldukça , diğer insanlara vermek daha kendiniz üzerinde güç verir ve bu kendine güvenini artırır. Bu ilk başta zor olabilir, ancak diğer insanların sözleri ve görüşler esasen anlamsız olduğunu fark kez . daha kendine güvenen hissetmeye başlar . Yine, bu gösteren ziyade anlatan bir konudur . Diğer insanların olumsuzluğu görmezden gelerek önemli olmadığını kendinizi gösterin .
Fake It
emin Yasası . Bu çok düşük öz - güven var, özellikle zor olabilir , ancak yönetilebilir parçalara içine kırarsanız , size güven geliştirmek gerekir . Her gün bir yabancıyla konuşurken çalışın . Uzun bir konuşma olmak zorunda değil, sadece hızlı bir fikir , gözlem ya da şaka değil . Eğeryabancı 10 dakika içinde sizinle ilgili unutmak olası olduğunu biliyoruz sonra, kendine güven gelişmeye başlar.