. Onlar bir firma , ilgili her şeyi ayrıntılı bir anlayışa sahip kadar Bazı insanlar dinlenmek değil . Sormaya utandım olmayın . Klinisyenler kendi koşulları ve prosedürleri hakkında hastaları bilgilendirmek için yasal ve etik bir zorunluluk var .
2
etkinlikler , düşünceler ve prosedürü ile ilgisi olmayan konularda kendinizi delirtmek . Kitap okumak , arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşun --- zihninizi meşgul tutmak için çalışın .
3
hafif müzik dinleyin ya da iyimser film izlemek . Eğer rahatlatıcı bulmak sesleri ve manzaraları ile eğlenin kendinizi tutun . Küçük , taşınabilir dijital cihazlar sayesinde, genellikle işlemi başlar , çok kısa bir süre öncesine kadar bu uygulamaya devam edebilirsiniz .
4.
Meditasyon ve zihninizi temizlemek için nefes . Bazen anksiyete önlemek içinen iyi yolu sadece düşünme durdurmaktır. Lütfen stresler , endişeler ve düşünceler gidelim . CD'ler , kitaplar ve meditasyon kursları aşina değilseniz bu gibi teknikler öğrenmek yardımcı olabilir .
5
bir sakinleştirici veya anti - anksiyete ilaç öncekigece ve prosedürünsabah atın. Doktorlar sıklıkla hastalara bu sunuyoruz. Yordamınızda ilaç etkileşimleri veya diğer komplikasyonlar riski olabilir gibi sakinleştirmek için ilaç almadan önce doktorunuza danışın .
6
destek için sizinle bir arkadaş veya aile üyesi getirin . Birisi senin prosedürü gidensüre içindebekleme salonunda ya da hastane odasında sizinle oturmak için yararlı olabilir . Ayrıca size işlem çıkıp bekleyen birileri var bilmek o rahatlatıcı bulabilirsiniz .