. Kendilerini şüphe Birçok kişi diğer insanlardan onay arıyoruz . Bu ölçemezsiniz bir hedef olduğunu , bu başarının hiçbir belirti verir . Bunun yerine, "Ben bir maraton koşmak istiyorum " ya da hedefleri , bir listesini yazmak "Bengelecek yıl zam almak istiyorum . " Bu hedefler ölçülebilir ve bunları başarmak zaman , kendinizi şüphe sona erecektir .
2
alın yeni bir başlangıç . Eğer sürekli iş yerinde kendinizi şüphe varsa , kariyer değiştirmek . Gerekirse ,kariyer merdiveninin aşağı bir adım atmak ve sizin için nitelikli daha vardır bir pozisyon almak . Size önce bulunduğumuzseviyeye ilerleme zaman, önceki kendinden şüphe kaçmış olacak sonra güven geliştirmek , hangi daha kolay bu iş bulmak ve olacaktır.
3
tutun düşüncelerinizi kaydetmek için bir dergi . Genellikle olumsuz bir görünümle insanların kötü deneyimleri en üst düzeye çıkarmak ve iyi olanları en aza indirecektir . Deneyimlerinizin bir günlük yazma bile kişinin, sunum gibi olmadığını gösterecek , herkes yaptı . Olumlu bir kontrpuan yazarak perspektif her olumsuz bir deneyim koydu . Eğergün boyunca aldığınız her iltifat yazın. Sen mutlu ve kendinden emin bir kişi olarak kendinizi bir resim kuracaksınız .
4
riskler alın , kendinizi zorlamak zorunda bile . Konfor bölgesi dışında kendinizi iterek içgüdüsel kendinizi şüphe değil öğretecek olan , senin davranışını değiştirmek için sizi zorlar . Örneğin, bir koşucu olmasa bile , eğlenceli bir çalışma için kendinizi kaydolmak . Eğer uygun almak için tren zorunda kalacak ve daha sonra kendinizi şüphe durdurmak için ancak çok az bir seçim olacaktır .