. Bazı insanlarbilgisayar başında dergiye tercih olsa da, kalem ve kağıt ile , sık sıkeski moda şekilde dergiye daha iyi. Bir bilgisayar tıklayın ya da oynamak için oyun için bir daha bağlantıoyalama sunar çünkü , etkili dergi yazı ile müdahale edebilir .
2.
' yazmak için sakin , rahat, özel bir yer bulun kesintisiz en az yarım saat belli yeniden . You can
3
tarihini yazınçamaşırhanede veya yatakta yatarken .Parkta piknik bankta bir kafede oturma odasındakanepe , üzerinde dergi boş bir sayfaüstünde . Sonra , kendinize aklınıza ne olursa olsun konu hakkında yazmak ücretsiz izin . Size stres ve endişe ya da heyecan verici ya da sinir bozucu bir şey hakkında neden olan bir konu hakkında dergi olabilir . Kelimeler serbestçe çıkıp icar , çabuk yaz . Kelimeleri kimseye mantıklı ama olsun gramer, noktalama , yazım hakkında endişe , ya da etmeyin . Hatta çizmek veya doodle veya bir liste yapabilirsiniz . Önemli olan kafanızda ne olursa olsun konu kelimelerle ifade etmektir. Eğer dergide yazmak her zaman , biri tüm sayfayı doldurmak için denemek
4
diğerleri ona rastlarsanız olmayacak özel bir yerde dergi saklayın - . Bir rafta önünden veya ihtiyatlı bir çekmecede - bunu yazmıyorsunuz zaman . Hayatını anlamanıza yardımcı olur Terapötik günlüklerinde bir okuyucunun tepki korkusu olmadan gerçekleşmesi gerekir . Diğer insanlar bir günlük tutmak olduğunuzu bilmek için Tamam olsa , izinsiz okumak için , tamam değil .
5
sizin için en uygun bir program bulun ve zamanı yapmak dergi haftada birkaç kez , daha sık stres altında kendinizi bulmak ya da bir sorun ile çalışmak gerekiyorsa . Başlangıçta , dergi duygusal daha somut olabilir , hissediyorum , ama yavaş yavaş kendinizi hayatınızın daha derin yönlerini keşfetmek için izin gerektiği konusunda daha olayların daha bir liste. En sonunda kendiniz gibi aşk ve romantizm , para ya da iş kaygıları , aile ve kişiler arası etkileşim , veya önemli olaylar veya yaşam değişiklikleri gibi büyük sorunları hakkında günlüklerinde bulabilirsiniz .
6 Yeniden okuma dergi Eğerdesen anlamanıza yardımcı olacaktır hayatının .
Periyodik duygularını çözmek ve zihin berraklığı bulmak için gerektiğinde kendisine dönen , dergi yeniden okumak . Aşırı analiz , ancak , kendi kişisel tarihini hatırlamak için geçmiş olayları ve sonuçlandıduygularını anlamak için bir araç olarak dergi kullanmayın . Yeniden okuma dergi bunu mümkün büyümek ve daha güçlü bir kişi olarak ileriye taşımak için yapım , hayatında temalar ve eğilimleri keşfetmenize yardımcı olacaktır .