daha önce duyulmuş ; Başarılı olmak için, bir başarı olarak kendinizi görselleştirmek gerekir . Kendiniz ve etrafınızdaki tarafından size konuldu sınırlarını aşmak günlük pratik olmalıdır yavaş bir süreçtir . Pozitif olanlar ile negatif düşünceleri değiştirerek başlayın ve kelime olumsuz kelime uzaklaştırmaya çalışır . Sonra bir hedefe görselleştirmek ve zaten elde etmiş hayal , bu hedefe çok daha gerçekçi ve ulaşılabilir hale getirmek mümkün olacaktır . Günlük odak sonunda bir bilinçaltı ve öğrenilen bir davranış olur .
Meditasyon
görselleştirme ve pozitif düşünmesüreçleri meditasyon yoluyla gelişmiş olabilir . Kendiniz için her gün zaman çıkar . Bir otoparkınarkasında arabanızda olsa bile , sessiz bir yer bulun . , Rahat olsun gözlerinizi kapatın , birkaç derin nefes alın ve rahatlayın . Meditasyontüm vücudu rahatlatıcı ve olumlu düşünceler için oda var bu yüzden tüm olumsuzluklarazihin arındırarak ulaşılır sakinlik ve huzur duygusu giriyor . Yakında böyle bir doktor bekleme odasında veya bir otobüse olarak, her yerde meditasyon yapmak mümkün olacak .
Subliminal Mesajlar
İşitsel bilinçaltı mesajlaşma hafif uyanık veya uykuda iken hipnoz formu kullanılmıştır . Temel olarak , pozitif affirmations hemen her yerde dinleyebilirsiniz mp3 cihazlar , diskler ve kaset üzerine kaydedilir . İyi bir anlamda beyin yıkama - bilinçlikayıtları dinlemek olmasa bile , bilinçaltı içinde tüm alıyor . Zamanla , bilinçaltının negatif düşünceler pozitif olanlar ile değiştirilir .
Konsantrasyon konsantrasyon
eksikliği hayatın her kesiminden insanlar arasında yaygın bir sorundur . Bu öğrenciler, öğretmenler , makine operatörleri, yazarlar , sanatçılar etkileyen ve benzeri olabilir ; hiç kimse bağışık değildir . İndirimli konsantrasyon hedeflerine ulaşmak için bir barikat , hiçbirhedefiboyutu önemli . Gözlerinizi kapatın ve tüm dikkat dağıtıcı kurtulmak alma ve eldekigörev üzerinde tüm enerji odaklanarak kendinizi anlatmak , sizin tapınaklar iki elinizle yerleştirin . Derin nefes alırken kendinize üç kez bunu tekrarlayın , sonra yavaş yavaş beşe kadar sayın. Gözlerini açık olarak bundan sonra , ellerinizi indirin . 21 gün boyunca bu işlem iki ya da günde üç kez tekrarlayın. Konsantre yeteneğinizi daha büyük bir anlaşma olmalıdır . Gerektiğinde bu sürecin kısaltılmış bir versiyonu, yapma , konsantrasyon seviyelerinde artırmak için bundan sonra kullanılır .