Psikolojik gerilim Ortak belirtileri birçok fiziksel sorunlara neden olabilir : - Yüksek Tansiyon
-
kronik yorgunluk veya uykusuzluk gibi uyku bozuklukları
- Kısa öfke
- Odaklanma ve konsantrasyon problemleri
- Unutkanlık
- kabızlık gibi sindirim bozuklukları
- alkol ya da uyuşturucu kullanımı
- İlişki zorluklar
- Eğer çoğu insan gibi iseniz Depresyon
, aynı anda tümbelirtiler karşılaşmazsınız . Eğer psikolojik gerginlik belirtileri bile az sayıda yaşamaya başlar Ama eğer , bu kadar kısa sürede bu belirtileri gidermek çok önemlidir .
Farklı insanlar , farklı reaksiyonlar Herkes
hayat farklı
kişilik özellikleri belirli bir duruma tepki nasıl bir rol oynamak işler. Nebir sonraki kişiyi rahatsız edebilir rahatsız . Zar zor fark şey başkasına son derece rahatsız edici olabilir .
Sağlık
Devam Eden Stres hayatın bir ücret alır
zaman yoksa olsun Riskleri uzakta psikolojik gerginlik , sonundabelirti ve bulgular hayatınıza müdahale başlayacaktır .
Bu önemli ilişkileri zarar görmeye başlar anlamına gelebilir , ya da belki mide sorunları yaşıyor başlayacak , ya da belki de zorluk uyku olacak . Birkaç belirtileri anda açılır olabileceğini de mümkündür . Sizin tüm hayatınızı etkiler ve kalp hastalığı gibi sorunları önce geliştirmek önce
Psikolojik gerilim ele alınmalıdır . Psikolojik gerilim düzgün Work and Hayatta sorumluluklar var
eğlence için zaman ayırın
Oynat
için süre.
Zaman ele alınmadığı takdirde tehlikeli olabilir , ama unutma kendinize dinlenmek için zaman tanımak için . Günlük sadece barışçıl bir yürüyüş ya da haftada iki veya üç kez dışarı çalışma olsa bile , kendinize dikkat çekmek gerekir .
Bazı eğlence ve dinlenme ile kendinize dikkat etmezseniz , sen olmayacak sizin en iyi , ve bu hayatın her yönünü etkileyecektir . Stres hayatınızı yönetmesine izin vermeyin .