plantar fasyaayağınaltındaki tüm uzunluğu boyunca uzanan bir bağ olduğunu. Bir kopma ortak bir plantar fasya yaralanma değildir , ancak plantar fasiit

Küçük fasulye torbaları , mağaza satın aldı ya da ev yapımı ya , ısı ve iyileşmesi için yararlıdır . Isı tedavisieklem ya da kas ağrısı neden kronik y

? Shin atel yan ürün sık sık çalışan veya yürüyen bir acı olabilir . Ayrıca medial tibial stres sendromu olarak bilinen , Shin atel nedeniyletibia yap

dirsek ağrısı anlamak içindirsek nasıl çalıştığını bilmek yararlı olur . Humerus ( üst kol ) ,ulna (iç önkol ) veyarıçapı ( dış önkol ) :Dirsek üç uzu

Nasıl Hamstring Yaralanmaları önlemek için . Hamstring kaslarıuyluk arka bacakları aşağı koşmak vedizler vebacaklar düz geri uzatmak yardımcı olur. Ha

Ayak bileği fazla pronasyonu için Tedaviler . Normalde , ayaklarımız özel bir şekildeyere vurdu . İlk olarak, topuk zemin dokunur. Bizim vücut ağırlığ

Bir nöroma bukemikler arasında sıkıştırıldığında ağrı neden bir kalınlaşmış sinir olduğunu. Morton nöromaüçüncü ve dördüncü ayak parmakları arasında ,

Morton nöromaüçüncü ve dördüncü ayak parmakları arasındaayaktopu gelişir . Bu kemikler arasında sıkıştırılmış olur birnoktaya bir sinirin herhangi bir

Bir bükülmüş diz hızlı diz ağrısı tedavi gerektirir . Bir bükülmüş diz tedavisi için düzgün diz ağrıları azaltmak için alınması gereken bazı önemli ad

masaj Birçok tür spor ile ilişkilidir . Bazı durumlarda , masaj meydana gelen spor yaralanmaları önlemeye yardımcı olabilir . Ancak, bir kez bir spor

Aşil topuğutopuk kemiği vebaldır kas bağlayantendonun anlamına gelir . Bu bir Yunan efsane , olan sadece güvenlik açığı onun topuk oldu Achilles , bir

sen koşu gibizemin sert etkisi , içeren faaliyetlerde zaman (aynı zamandakaval , ya da bacak ön olarak da bilinir )tibiaön yerleştirilenkuvvet ,bağ ne

plantar fasiit egzersizleri . Tendonun bu bant iltihaplandığı zaman , o topuk ağrısı ve zorluk yürüyüş yol açar - özellikle dinlendikten sonra . Çoğu

Küçük yaralanmalar soğuk paketi veya sıcak paketi ile evde tedavi edilebilir . Bu amaçla kimyasal paketlerini satın ve bir yaralanma meydana geldiğind

?Ayaküstünde ağrı gibi birçok koşucular ve yürüyüşçüler ciddiye günlük egzersiz programı sadecegündüzleri etrafında almak için her şeyi etkileyebilir

Buvücut içinde bir tendonun zarar oldukça kolaydır . Tüm bu alır bir gerginlik , tahriş ya datendon iltihabı tetiklemek için zor bir hareket ya da tek

topuk vebaldır kas bağlamaktopuk bulunanAşil tendonu ,vücuttaki en büyük tendon olduğunu. 1,000 liraya baskıyı sürdürmek olsa da, gözyaşları ve inflam

Aşil tendinitAşil tendonunda ağrı ve inflamasyon ile ilişkili yaygın bir durumdur . Aşil tendonu vücudun en büyük ve topuk bulunur. Bubaldır kasınınto

plantar fasiitayaktoputopukayakalt boyunca uzanantendonun bir şişlik olduğunu. Parmaklara doğru ayak kemer boyunca uzanabilir topuk önünde ağrı planta

Bir sıkışan parmak hatta birkaç gün veya hafta için yaşamak acı verici ve rahatsız edici hem de olabilir . Bir jam yapmaları için tasarlanmıştır dah

Bir atel ağrı ve daha fazla yaralanmayı önlemek için kararlı ve hareketsiz bir yaralı vücut parçası tutmak için yapılmış bir cihaz olarak tanımlanır .

Patellofemoral sendromu ve çevresindediz kapağı arkasında ağrı içeren ortak bir diz bir sorundur . Bu nedeniyledizkapağı kötü uyum kıkırdak bozulma so

Plantar fasiit ayağının altına boyunca topuk kısmından önayak küresine çalışan doku kalın bir bant plantar fascia , bir şişme neden olur. Plantar fasy

plantar fasyaayağıntopukemer genelinde çalışan ,tepeden tırnağatopuk bağlayan doku kalın bir bant . Bazen , bu doku iltihaplı olur ve plantar fasiit o

Eğer sinüs tarsi sendromu muzdarip zaman, ayak bileği eklem ve topukalt kısmı arasındakanal zarar çeşit korumuştur . Bileğini haddeleme bugüne kadar b

Hamstringsbacakarka üst kısmındabüyük kaslar vardır . Hamstring kaslarbiceps femoris , semimembranosus vesemitendinosus oluşur . Bu kaslardizinizi bük

ACL ameliyatıdiz bulunanön çapraz bağ , üzerinde gerçekleştirilir . ACL , her yıl yaklaşık 200.000 hasta tarafından yaralananen sık yaralanan bağ, bir

plantar fasiittopukayaktopuayakkavisi boyunca uzanan doku bir bantplantar fasya , bir iltihabıdır . Inflamasyon akut yaralanma veya çok fazla ayakta v

Plantar fascia topuk ve ayağın alt bağlayan ayak kemer üzerinde çalışan bir doku grubudur. Bazen , bu doku nedeniyle aşırı veya akut yaralanma iltihap

tenis dirsek deneyimağrı genellikle dirsekdış boyunca ve kolunuzun içine hissedilir olsa da , aslında el ve bilek tekrarlanan hareketlerin neden bir y

Sizin hamstringler gibi atlama , pedal çevirme , koşma ve yürüme gibi faaliyetlerde önemli bir rol oynamaktadır . Onlar diz eğmek izin senin bacağınar

patellanın genellikle diz tendinit arkasındakitendon olduğunu. Bu encases vediz kapağı üstünde ve altında uzanır . Dizkapağı ardından dışarıyakuadrise

?Aşil tendonuvücuttaki en büyük tendon olduğunu. Butopuk vebaldır kemik bağlamak nerede ,topuk bulunan ve bir Yunan mitolojik bir karakter olan tek no

akromioklavikular ( AC) ortakomuzüstünde bulunan ve acı verici ıkınma . OAC eklemkapsülü zarar veya yırtılma , omzunu ayrıldığında bir sporcu bu ortak

Terapötik egzersizler böyle bir atlama ipi , bir tenis topu ve bir duvar gibi düşük teknolojili ürünler kullanarak evde yapılabilir . Orada tedavi egz

Sizin hamstringler sizin bacakarka boyunca uzanankaslar vardır . Onlar dizlerinizi bükün ve bu koşma , yürüme , pedal çevirme ve atlama gibi diğer faa

hamstring Rehab Egzersizleri . Bu kaslar gibi koşma , yürüme , pedal çevirme ve atlama gibi çeşitli etkinlikler de önemli bir rol oynamaktadır . Sizin

ağrıları veayaktopu ağrıları her adım bir angarya gibi düştü yapabilirsiniz . Neyse ki ,ayaktopu ağrı tedavisi için birçok yol vardır . Nöroma ve meta

Plantar Facsitis tedavisi. , Atletik hamile ya aşırı kilolu ya da düşük kaliteli ayakkabılar giymek kim İnsanlar , plantar fasiit muzdarip için daha y

Tenis dirseği en sık tenis ve raket kullanan diğer spor oynamak sporcular bulunabilir . Amahastalık sadece spor ile ilgili değil . Tenis dirseği bir b

bir tendon ( kemik kas verdiği doku kalın kablo) , iltihaplı gergin veya tahriş olduğunda Tendinit oluşur . Bu hastalık genellikle titiz spor veya egz

? Yaygın bursit olarak bilinendirsek , geliştirmek Akışkan keseler , travma ya da uzun bir süre için dirsek genişletilmiş kullanımı gelişir . Aşağıdak

Shin atel aslında sizin alt bacakkaval boyunca tecrübeağrı vardır . Ayrıca medial tibial stres sendromu olarak da bilinen bu spor ile ilgili injüriler

diz iltihabı , travma ya da yaralanma , artrit başlangıcından , osteoporoz veya bursit de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerden dolayı , neden olabili

rotator manşet bir gözyaşı oldukça ağrılıdır ve seçtiğiniz spor dışarı oturmak zorunda iki kat sinir bozucu hale getirir . Her omuz hasarı ile olduğu

kırmızı kan hücrelerinin (RBC) yoğunluğunu artırmak amacıyla kan dopingkan (infüzyon ) içine kanenjeksiyon. Amaç , böylece atletik performansı artırma

diz şişmesi , bazen diz su olarak adlandırılan aslında oldukça yaygın bir sorundur . Sorunşişlik daha yavaş hadi eğilimi , yani ani bir yaralanma ned

Bilek kırığı ,terim anlaşılacağı gibi ,bilekkemiklerinin herhangi bir çatlak olduğunu . Bilekeklemönkolkemikleri veelinküçük kemiklerininbirleştiği ka

Bu raket sporları katılan sporcular için ortak bir yaralanma olduğundan bu ismi Tenis dirsek , aslında bile olmayan sporcular etkileyen bir tekrarlaya

çalışırkenAşil tendonunda ağrı yaygındır . Bir nedenleri sayısı ve basit önleyici ilaçlar vardır . Nedir ? Aşil tendonuinsan vücudundakien büyük tend