proteolitik enzimler arasında , en çok sindirime yardımcı olmak için kullanılır . Ancak, bu enzimlerin iki anti- enflamatuar amacıyla ve küçük yaralanmalar iyileşmesinde etkili olduğu gösterilmiştir. Özellikle ananas sapları bulunan
bromelain , daha kolayca emilirtarafından bir sindirim enzimi diğer birçok enzimlere göre gövde. Bu güçlü enzim , burkulma, zorlama , kas yaralanmaları , ve hatta ağrı giderici tedavi şişlik ve bu tendinit gibi spor yaralanmaları ile ilişkili hassasiyet yararlı bulunmuştur .
Papain'in bulunan başka yararlı sindirim enzimi papaya , özellikle olgunlaşmamış olanlar . Bu iltihabı tedavisinde ve yaraları iyileştirmek için kullanılır .
Hem enzimler HerbsMD.com gibi en sağlıklı gıda mağazalarında ya da web siteleri, ek şeklinde bulunabilir .
Vitaminler
Birçok vitamin de tendinittedavisinde yardımcı olabilir . Bu vitamin takviyesi şeklinde de kullanılabilir olmasına rağmen , genellikleistenilen vitamini açısından doğal olarak zengin gıdalar yemeye daha etkili olarak kabul edilir .
C vitamini birçok hastalık tedavisinde yararlı olabilir çok yönlü bir vitamindir . En sık, C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirici olarak bilinir , ancak bioflavonoidler denilen besin ile birlikte , bu onarım yaralı doku ve kasları yardımcı olabilir . C vitamini ve biyoflavanoidleri portakal, greyfurt ve limon gibi turunçgiller bolca bulunur .
E vitamini hasarlı bağ doku onarımı için yardımcı bir vitamindir . Genellikle buğday tohumu yağı, badem , ayçiçeği tohumu , fındık ve fıstık ezmesi yanı sıra, ıspanak ve brokoli bulunur .