plantar fasiit ile ilişkili ağrı genellikle topuk ön kısmının merkezinde en yoğun olduğu ve ayak kemer boyunca uzanabilir. Plantar fasyadiğer ucuayaktopu bağlanır , bu nedenle ağrı da var, çok hissedilebilir. Plantar fasiit nedeniyleayakrahat pozisyon uyku sırasındaplantar fasya sözleşmeler nedeniyle uyanma üzerinesabah kötü olma eğilimindedir . Ağrı , özelliklegünün bu ilk birkaç adım ile , keskin , amagün boyunca solmaya eğilimindedir .
Tedavi
plantar fasiit için tedaviuzunluğu olabilir genellikle altı ila 18 ay arasında değişen sabır ve erken teşhis hem de önemli yapım, erken tedavi başlar nasıl bağlıdır . Plantar fasiit ile ilişkili ağrı başta şişme ile ilişkili olduğundan , anti-enflamatuarlar (örneğin , ibuprofen, NSAID) rahatsızlık hafifletilmesinde genellikle faydalıdır. Ya buz masaj yoluyla ya da bir buz paketi olarak uygulanan buz , aynı zamanda şişme hafifletmeye yardımcı olacaktır . Kortikosteroidler ,plantar fasya içine enjekte veya iyontoforez denilen bir işlem sırasındaderi yoluyla yayılan ya da doku şişliği azaltacaktır . Plantar fasya olarakalt bacak kaslarını germe nedenle ,ağrı ,gerginlik rahatlatmak yardımcı olacaktır. Bükük bir pozisyondaayak tutmak için uyurkenayak üzerine yerleştirilen vefasya gergin olan bir atel bazen plantar fasiittedavisi için insanlara reçete edilir .
Önleme
plantar fasiitalt bacak ve ayakkasları zayıf neden olabilir . Böylece, ayak yükseltir ve ayak bukleler yaparak bu kasları güçlendirerek plantar fasiit olgusunu önlemeye yardımcı olabilir . Destekleyici ayakkabılar özellikle aktif olan ya da kendi ayakları üzerinde bir yeri vardır insanlar için , önemlidir . Buna ek olarak , ısmarlama ortez ya da piyasada satılan ayakkabı ekler ekstra destek vermek ve plantar fasiit önlemek içinayakkabının içine yerleştirilebilir .