Aşil tendonu yaralanmasının iyileşmesi uzun ve zorlu bir süreç olabilir, ancak uygun bakım ve rehabilitasyonla çoğu insan tamamen iyileşebilir. Aşil t

Spor yaralanmaları osteoartrit gelişme riskinizi artırabilirken, tüm yaralanmalar bu duruma yol açmayacaktır. Bir spor yaralanmasının osteoartrit geli

Hafta Sonu Savaşçı Antrenmanları:Neden Hala Kazanıyoruz Yoğun bir haftaya düzenli egzersiz sığdırmak zor olabilir, ancak hafta sonu egzersizlerine u

kemiğe Kemik mahmuzlarını veya kemik büyümeleri , ağrılı ve rahatsız edici . Kemikler üzerinde bu küçük büyümelerkemiğekemik etrafında veya travma ost

Ayak mantar her yaştan insanlar için ortak ve genel tedavisi kolaydır . Mantar İki tür ayak bulaştırmak : atlet ayağı ve tırnak mantar . Hızlı bir şek

okçuluktabüyük bir hareket , bir yay çiziyor . Zayıf ya da iyi değil klimalı onlardize çekin , çünkürotator manşet kasları zorlanma ve yaralanma tabid

Spor Güvenliği içinUlusal Merkezi göre , altında 3,5 milyondan fazla çocuk yaşları 14 ve her yıl spor yaralanmaları için tıbbi tedavi . Bunların sık

Bu sabah kalkıp bir demiryolu başak bastı gibi, ayak hissettiniz? Ateşin, sanki Yoksa hissettiniz? Sen plantar fasiit olabilir . Eğersorunu ortadan ov

Bir fıtıkkalın bağırsağın bir parçasıkarın duvarında bir zayıflık sžzar olduğu bir durumdur . Çoğu zaman bu durum önemli değildir , ama fıtıklar kısa

göğüs , göğüs ya da kas , özellikle halterci , vücut geliştiriciler ve temas sporları yapan kişiler arasında , yaralanma eğilimli. Uyarı işaretlerini

Bir ağır yaralı kişiyi hareket geldiğindeiyi tavsiye yapmak değil! Koşullarkişinin taşınmasını kesinlikle gerekli hale sürece,paramedik gelene kadar o

boğaz spor yaralanmaları savunmasızvücut parçalarından biridir . Bölgeye künt travma en sık nedenidir . Bu kuvvetler bir güreş maç , kötü bir düşüş ha

Esneklik yaralanma kaslarınızı korumak yardımcı olur ve dizi hareket artırır . Bazı insanlar daha doğal esnek diğerlerinden daha vardır , ama esnek de

Futbol butribünden bakar gibiinsan vücudu üzerinde gibi acımasız. Böyle yırtık bağ ve kaslar gibiortak futbol yaralanmaları , birçok önlemek futbolcul

Karın kontüzyonkarın duvarı çevresindeki yumuşak doku ve kas kaybını içeren bir karın travmadır. Bu durum , böyle bir tekme , yumruk , ya da spor malz

Nasıl Çıkık Omuz Wrap . Hızlı bir yanıt ve yaralanma tedavi ,daha hızlı ağrı azalır ve omuz iyileşir . Eğer spor aktif ise bir omuz çıkığı sarmak için

Jogger meme ucu tahriş , kuruluk veetkilenen meme başının kanaması içerir koşucular tarafından acı bir durumdur . Yürüyüşçüdür meme , bir veya her iki

bir tipik göğüs ağrıları düşünür , zihninizde geçmesi kalp krizi ve cerrahi gezilerdüşünce var . Ama bu birçok spor ile ilgili yaralanma veya hastalık

yaralı ya da olsun , spor masajı herhangi bir sporcunun rutin bir parçası olmalıdır . Spor masaj uygulamaları daha hızlı kurtarmak sporcular sağlamak

Shin atel korkunç acı vardır . Birçok kişi, herhangi bir alt bacak ağrıları tanımlamak içindönem Shin atel kullanın . Aslında, Shin atel çok özel bi

Bir diz yaralanması nedeniyle iş ya da okul kendi ayakları üzerinde tüm gün , özellikle de alabilirsinizen can sıkıcı ve sinir bozucu yaralanmalar bir

Spor için Zayıf Bilek sarın nasıl . You

Kaburga kafesleri vekaburga çevreleyenkaslar yaralanma yatkındır . Eğer onlara zarar kere , bazen bir kemik kırık ya da bir kas çekti olup olmadığını

büyük , yuvarlak turuncu kabaklar çiftçi alanlarda olgunlaştırmak ve mağazalara kendi yolunu yaparken Her sonbahar , anaokulu Cadılar Bayramı, sadecek

Dans ve yaralanmalar el ele gider . Esneklik eksikliği , yanlış germe ve aşırı aktivite yaralanmalara neden olabilir . Hatta streskas ve tendon kadar

Spor sarma ve bantlama teknikleri iki kat amacı var . Ilk olarak vücudun belirli bölümlerine yaralanmasını önlemek için çalışıyoruz sporcular için önl

Nasıl Ortak Hip Hop Dans Yaralanmaları önlemek için . Eğer ritimleri titreşimli veyaesinti ile sallanmaya basmayı tercih edip, ortak hip - hop dans ya

Quad kasları güçlendirmek için . Talimatlar Bu Dörtlü Güçlü Başlarken 1 güçlü quadricepsleri sahip aktif , sağlıklı bir yaşam sürdürmek için son de

Tendinit egzersiz ya da spor ile ilgili acı bir durumdur . Ancak, düzenli egzersiz değildir insanları etkileyebilir. Tendon kontrol hareketine yardımk

kas spazmları, insan vücudu için ne neden birçok farklı nedeni vardır . Kas spazmları çok acıbedenin istemsiz kasılmalar vardır . Onlar kasları vardır

plantar Fascitiisayakkemeruzunluğu çalışanfasya etkileyen acı bir yaralanma olduğunu . Ağrı hafifçe önecalcaneous veya topuk kemiğinin bir bıçak gibi

rotator manşet tendinit, üst kol kemiği veomuz bıçak ( rotator manşet ) bir araya gelipeklemde iltihap sonucu oluşur . Örneğin tenis gibi sporbaşının

Omuz yaralanmaları ile , futbolcuların arasında yaygın olan tümçekerek mücadele vesahada vurma . Bir omuz yaralanma oluştuğunda, düzgün iyileşme sağla

Nasıl Çıkık Omuz Fix . Üst kolkemik yuvasından çıktığında oluşur . Bir çıkık omuz nadir değildir ve kolayca bir doktor tarafından tespit edilebilir .

Parmak yaralanmaları bu futbol ve futbol ya da günlük kaza gibi spor meydana olsun, oldukça yaygındır . Kırık ve yaralı ayak parmakları büyük kırık da

Nasıl çekti Kasık kas tanımak . Bu tanımak zor değildir belirtileri ile ortak bir spor yaralanması . Bir çekti kasık kas belirlemek öğrenmek için okuy

Karnabahar kulakkulak tatili kıkırdak ve kan ve diğer sıvılar ile doldurur olduğu bir durumdur . Ayrıca hematom aurius olarak bilinen , karnabahar kul

Nasıl Hamstring Bağ ve Tendon Yaralanmaları şımartın . Kirişleriminana fonksiyonlarıdiz ( kıvırmadan ) esnemesine ve (arkabacak getirmek )uyluk uzatma

Cilt itibaren bir olta çıkarmak! İnsanlar yanlışlıkla her zaman sıkışmış veya balık kanca ile kazığa olsun . Olta - bu yazı olacak ayrıntıbasit yapıla

Kemancılar iki şey herkesin bildiği kötü : düz otururken ve sınırlarını bilerek . Hepimiz altı pratik insanlar , sekiz , bir satır bile on saat , hiçb

ödem burkulma ve eklem bozuklukları şişmiş ayak bilekleri birçok nedeni vardır . Çoğu zaman , şiş ayak bilekleri rahatsız ve acı vardır . Öncelikle ,

femurvücuttaki en güçlü ve kalın kemik. Bukalça eklemini vediz eklemini bağlar. Bir femur kırmak için son derece güçlü bir kuvvet alır . Spor yaralanm

basketbol topu engelledi herkes , voleybolda bir top çivili veya yüksek raf omuz fleksiyonu kullandı şey için ulaştı . Bir şey için yüksek ulaşan veri

Nasıl Kırma Yaralanma tanımlama . Kırma yaralanmalar bir araba kazasında ya da diğer büyük kaza sırasında veevde , spor yaygındır . Küçük kırma yarala

ezici bir yaralanmatedavi genellikle tıbbi müdahale gerektirir . Ancak, küçük kırma yaralanmalar ev ilaçları ile tedavi edilebilir . Bu bir acil durum

Runner dizdiz kapağı altındakıkırdak yumuşadı, ağrı ve rahatsızlık bir sürü neden zayıfladığı zaman ortaya bir spor yaralanması olduğunu. Runner diz a

Lomber faset sendromu sporcularda sık görülür , ve sırt ağrısının en sık görülen nedenlerinden biridir . Bir fasetomuriliği koruyankemikleri arasında

plantar fasiit ( bazen yanlış yazılmış plantar fascilitis ) sık sık bir spor yaralanması nedeniyleayakplantar fasya , iltihabıdır . Ayağın altpano ( b

Her türlü Sporcular genellikle hamstring yaralanmalar boğulmuş bulunmaktadır . Herkes bu durum muzdarip için Ancak ,hamstring kontrolleri , yürüyüş, k

Bir parmak bir kemikte herhangi bir kırılma , bir parmak kırığı olarak kabul edilir . Parmaklar en sık bu tür düşme ve spor yaralanmaları gibi nedenle