arasında Bennefits , ve ağrı veyaralanma ile ilişkili genel rahatsızlık azaltılması .
Masaj fiziksel ve psikolojik faydaları hem de olabilir . Fiziksel faydaları , iyileşmesini hızlandırmak için doku gözenekleri genişleyen sıkı dokuların gerilmesi , skar dokusu parçalanıyor ve dokularınelastikiyetini artırılması yer alıyor . Bir yaralanma sonrasında spor masajıpsikolojik faydalarından biri iyi hissetmebasit bir psikolojik şeydir. Bu , artan kan ve lenfatik akım ile kombine edildiğinde , iyileşme süresini kısaltır ve Özel Koşullar
Masaj tekrar incinmektenaynı bölgedeolasılığını azaltmaya yardımcı olur masaj spor ile ilgili yaralanmalar geniş bir yelpazede için yararlı olabilir rağmen > , sık sık shin atel , plantar fasiit , ayak bileği suşları , hamstring suşları ve kasık suşları tedavi etmek için kullanılır . Bazı spor yaralanmaları , kas gerginliği ve spazmları tetikleyebilir , çünkü doğal şifa meydana gelmesine izin geri dengeyevücut getirmek için özellikle yararlıdır .
Spor Masajı Teknikleri
Spor masajı teknikleri, derin doku teknikleri olma eğilimindedir ve orta ağrılı olmasının çok hoş olmaktan değişebilir . Masaj kendisi acı ise , dinlenmefaydaları çok daha az , uzun süreli ağrı ve daha hızlı iyileşme , daha sonra gelecek emin .
Spor masajı için özel teknikler İsveç masajı , sıkıştırma teknikleri , çapraz fiber masaj , tetik dahil noktası masajı , hassas nokta masaj ve lenfatik masaj . Uygun teknik yaralanmatürüne ve masözuzmanlık bağlıdır .