ibuprofen gibi steroid olmayan anti - enflamatuar ilaçlar , ya da NSAID ,altta yatan sorunu tedavi olmaz , ama onlar acıyı hafifletmeye yardımcı yoktur . Kortikosteroidler, cilt üzerine uygulanan ya da tedavi hızlandırmak için enjekte edilebilir. Onlarplantar fasya zayıflatmak ve muhtemelen yırtılmasına neden olma potansiyeline sahip , çünkü Ancak, kortikosteroid enjeksiyonları tehlikeli olabilir .
Masaj
bir masaj terapisti olabilir ,kas germek fasya gerginliği ve yapışıklıklar ve skar dokusu kırmak mümkün . Bazı teknikler oldukça ağrılı olabilir , ancak nitelikli bir masaj terapistibüyük yararı .
Buz
her seferinde 15-20 dakika için acı verici alanlara günde birkaç kez buz uygulayın. Ayağınızın üzerinde bir buz paketi masaj da yararlı olabilir . Bir küçük kağıt bardak su dondurmak , daha sonrabuz maruz ve dairesel hareketlerle yaklaşık beş dakika boyunca ayak üzerindeüst kısmını rulojant soymak . Buz erir gibi ,fincan uzak soyulması tutun . Başka bir seçenek bir kutu soda dondurma , veteneke üzerindeayak kemer rulo etmektir . Sendonmuş can için bir tenis topu yerine kullanabilirsiniz .
Yaşam tekrar oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir plantar fasiit tedavisinde
Bazı yaşam tarzı değişiklikleri değiştirir. Eğer yürüyüş veya sık sık çalıştırırsanız ,ağrı gibi ağır değildir kadar kapak kilometremiktarını azaltın. Ağrı geçene veya gidene kadar Alternatif , yüzme , bisiklet ya da egzersiz başka düşük etkili formunu alabilir .
Şok Dalga Terapisi
dışı şok dalga tedavisi ( ESWT )iyileşme sürecini canlandırmak amacıyla topuk ağrısıalanda ses dalgaları yönlendiren bir işlemdir . Çoğu zaman , tedavinin bu tip sadece daha az aşırı tedavi seçeneklerine iyi cevap değil kronik plantar fasiit için kullanılır . ESWT çok ağrılı olabilir ve bu morarma neden olabilir , şişme ve uyuşma .
Cerrahisi
belirtiler konservatif tedavi ,cerrahi açıklamasına yanıt vermezseniz plantar fasya olarak kabul edilebilir. Ama ameliyat son çare olarak kullanılmalıdır . Cerrahi prosedürü ayakkavisi zayıflatabilirtopuk kemiği , gelenplantar fasya ayrılmakta içerir .