Kullanım spor masaj yağı egzersiz öncesi ısınmak ve ve yorgun , boğaz kasları gevşer ve gerçekte egzersiz sonrası . Spor masaj yağı sıcak , rahatlatıc

Nasıl çekti hamstring Quicker Sorunu . Eğer hamstring yaralı ve mümkün olduğunca çabuk kurtarmak için bir yol arıyorsanız , küçük bir dinlenme ve raha

nedeniyle tekrarlayan stres, önceki yaralanmalar veya artritbaşlangıcı orta yaş ve yaşlı Ortak ağrı artar. Ağrı sadece yorucu bir aktivitenin ardından

omuz en karmaşık eklemdir . Omuz döndürmek için izin oluşturan birçok tendon ve kas vardır . Bu tendon ve kasların dörtkarıştırmarotator manşet makyaj

Atletik ağrı iki genel türleri geliyor. Yavaş yavaş ve genellikle yanar aşırı veyakas efor aşağıdakikas ağrısı var , vekas kramp var . Bir kas kramp d

çene çiğneme veya açarken yaygın TMD olarak bilinen Çene eklem ağrıları , rahatsızlık ve ağrıya neden olabilir . Çevreleyen kaslardagerginlik , bir t

Kemik morluklar kompresyon yaralanmaları vardır . Onlar düşme , spor yaralanmaları ve kazalar oluşabilir . Kemik morluklar çok ağrılı olabilir ve gene

Nasıl Sıkışan parmak ya da ayak ile Cope . Basit bir reçel evde kolayca tedavi edilebilir veağrı bir veya iki hafta içinde azalacaktır . You

nasıl bir travma sonucu olarak göğüs kafesinde ağrı acı ediyorsanız,kaburga hasar olabilir . Ortak kaburga ilgili yaralanmalar gergin kaburga , kırık

Nasıl Bruised Kaburga ile başa çıkma . Eğer öksürük, gülme veya derin bir nefes alırken rahatsızlık bir sürü hissedeceksiniz . Bu acı bir durum olduğu

Duchene Müsküler Distrofi ( DMD ) erkekleri etkileyen doğumsal bozukluk israf bir kastır. Şu anda orada bir tedavisi yoktur , yani DMD ile başa çıkmak

Araştırma düşük oksalat diyet fibromiyalji hastalarına , yaygın kas ağrısı neden olan bir durum , uyku sorunları ve zayıflatıcı yorgunluk yardımcı ola

Osteoporoz nedeniyle, düşük mineral yoğunluğukemiğin yavaş yavaş zayıflaması , yavaş yavaş gelişir . Eğer erken teşhis edilirse , tıbbi müdahale yavaş

Kostokondritsternumüst kaburga bağlayankıkırdak bir iltihabıdır . Bu durum, şiddetli göğüs ağrısına neden olabilir ve genellikle teşhis etmek zor olab

Kostokondrit temelde esassternumu çevreleyen bölgede ,kemik vegöğüs duvarının kıkırdak iltihabı neden olan bir durumdur . Inflamasyonsternumkaburga ke

göğsüne bir darbe olduğunda sternum kırığı oluşabilir . Busürücüçarpışmaetkisinin bir sonucu olarakdireksiyon vurur , ya daemniyet kemeri emniyet anid

tenis dirseği önlemek için kolay yolu Carnegie Hall almak için ne kadaraynıdır - UYGULAMA ! Pratik uygulama . Tenis dirsekön kol kasları ve destekley

Bazen iyileşme basit ve açıktır , diğer kat daha karmaşık olabilir . Uygun mineraller daha hızlı ve verimli bir şekildevücut tarafından absorbe edileb

Nasıl Ruptured Disk şımartın . Eğer kendi üzerinde herhangi bir tedavi başlamadan önce bir doktordan yardım isteyin . Rüptüre diskşiddetini belirlemek

Sizin bağ kimin işi kemiğe kemik bağlamak için lifli , hafif elastik doku vardır . Sizin bağ kopması ve çıkık önlemek ve bazı iç organların destekleme

Fibromiyalji tıp uzmanları siper devam yaygın bir durumdur . Fibromiyalji ağrısı, yorgunluk ve hatta depresyona neden olduğu ve bunun için uygun tedav

Kemik dikeni anormal kalsiyum kemik büyümesi ,omurga , bir sinir ya da ortak vardır . Kemik mahmuzları genellikle yaralanma veya tıbbi rahatsızlıkları

Milyonlarca karpal tünel ( kelimenin tam anlamıyla )elinde acı . Karpal tünel sendromu (eldibinde kemik ve bağ dar bir tünel )karpal tüneldenelönkol ç

Osteomyelit genellikleStaphylococcus aureus bakteriler yol açtığıkemik bir enfeksiyondur . Diğer enfekte bölgelerdenkan dolaşır , çünkü bu bakterilerk

Breakdancing geri1980lerde dans popüler bir tarzı oldu . Bu kısmen televizyon oyun şovları ve filmlerin bir canlanma gördü . Göründüğü gibi eğlenceli

BOSU denge eğitmen bir kubbe ve bir platform içeriyor . Bosu kubbesi bir egzersiz istikrar topu yarım benzer ve kullanımdan önce şişirilir . Bir üst v

powerlifting Diz tamamladı Güvenliğiniz için değil sadece gerekli , onlar da ağır ağırlıklar ile çömelme size yardımcı olabilir ve genel olarak daha i

Nasıl Dizler de Aşırı Yaralanmaları Belirleme . Çoğu kez , halter ya da çalışan uğraşanların çünkü güçlü egzersiz veya faaliyetleri arasında yeterli d

kaburga yaralanmaları neredeyse dayanılmaz ağrı üretmek . Bir kırık kaburga ve bir kırık biri arasındakifark sadece aralarında ağrı derecesifarkı olar

Boğucu gıda veya diğer cisimlerin yol açtığısolunum yollarında bir tıkanıklıksonucudur . Beyin oksijen eksikliği son derece hassas olduğunu ve 4-6 dak

nasıl Akut Diz Yaralanmaları tanımak . Ciddi yaralanmalar olsa bile , her zaman derhal ciddi ağrıya neden olmaz, çünkü akut diz yaralanmaları , onlar

Senvadeli kas dengesizliği aşina olmayabilir . Ancak,oran veya tanıdığınız birinin bu acı durumu ile ilk elden deneyime sahiptir . Aslında, birçok yay

bir bilinçsiz alışkanlık haline gelmiştir şey değişiyor demektir çünkü duruş ayarı herhangi bir tür bir sorundur . Bununla birlikte, (eğer zaten varsa

abdominal gerginlik , aynı zamanda yaygın bir çekti kas olarak adlandırılan , sadece yırtılmış veya gergin olan bir karın kas. Abdominal gerginlik ser

Osteoartritkemik veya eklem iltihabıdır . Aynı zamanda dejeneratif eklem hastalığı olarak bilinen bu durum , yaş 45 yıldır çoğunlukla yetişkinler affl

Nasıl Ayak bileği çok sıkı sarılmış ise Anlaşılır . Ayak bileği saran doğru uygulandığı sağlıklı iyileşmesini sağlar. Bir ayak bileği sıkı sarıldığınd

Sterno - klaviküler yaralanmalarköprücük kemiği vegöğüs kemiği arasındakieklem hasar olduğunda ortaya çıkar . Bu hak, boyun ve köprücük kemiği bir nok

Spor masaj terapistleri temel masaj eğitimden geçmesi gerekir . ÇalışmaBirleşik Devletleri Bürosuna göre spor masaj yöntemleri denilen , masaj80 türle

Nasıl bir şey Kırık olup olmadığını belirleme . Kemikleri yanlış iyileşmek gibi Onsuz bir kişi ,etkilenen bölgeye kalıcı hasar riski . Bir kırık hayat

diz ağrısı spor oynarken eğlenmek sizi durdurmasına izin vermeyin . Eğer küçük bir diz yaralanması ve hafif bir ağrı varsa , hareket kurtarma için asl

Eğer spor oynarken Zayıf bilekleri korkunç bir dezavantaj olabilir . Düzgün onları nasıl koruyacağınızı bilmiyorsanız , bu daha doğrudur . Daha Fazla

Breakdancing iken Your Neck koruyun nasıl . Breakdancers gibi onların ayak sırtlarında sıçrayan ve kendi başlarına iplik gibi şaşırtıcı stunts , gerçe

Kickboks büyük egzersiz ve Ancak içeri katılmak için heyecan verici bir spor olduğunu pek çok hamle art arda ağırlıklı bir çanta ya da rakibinizi ya t

Breakdancing1980 yılında tanıtıldı . O zamandan beri ,son derece atletik dans stili kırık kemikler , gergin kaslar ve morarmış organlarının kendi payı

topalkalça aşağıya bacağınarka kısmındakas. Bu doğalbacakzayıf kas ve yaralanma onu iyileşmesi içinen öngörülemez. Aşağıdaki adımlar, bir yaralanma so

Bir plantar dijital nöroma da bir Morton nöroma denir. Bu üçüncü ve dördüncü ayak parmakları arasında çalışan bir sinir etrafındakidoku bir kalınlaşma

Bazı günler , artrit ile uyanma ayı için çok fazla gibi görünebilir . Yatakta , uyumaya gidin ve ağrı sadece kötü bir rüya olduğunu umut yatmak istiyo

Myasthenia graviskasları etkiler ve halsizlik ve hafif şiddetli değişebilir kontrol kaybına neden olan bir durum olarak tanımlanır . Otoimmün bir hast

alçıda cerrahi düzeltme ve bir ay ya da öylesine bir Aşil tendon sonuçlarının Çoğu zamankopma , ama şimdi her türlü ameliyat içermeyen Aşil tendon yır

Arch ağrı genellikleayakkemer altında ağrı anlamına gelir . Oradaağrı çeşitli nedenleri vardır ve çoğu durumda bu durum serbest ağrıya bırakarak, teda