. Bir kask giyen aynı zamanda bükülmüş ya da garip bir düşme tersledi olmaktan boynunu engeller , başınızı korur. Ayrıca , kaskbaş yastık ve baş da boyun gerginlik azalır , spin .
2
sırt desteği kullanın sırasında sürtünmeyi ortadan kaldırır. Birçok boyun yaralanmaları aslında servikal suşları veya kırık nedeniyle iltihapların sonucudur . Hareketliliği kısıtlamadansırtınızı destekleyecek özel arka tasarlanmış parantez size ağrı ve rahatsızlık saat kaydedebilirsiniz iyi bir önleyici tedbir vardır .
3
başınızı koruyun , hatta rekabet . En breakdancers rekabet kask takmaları sevmiyorum . Çok hafif - - Bir durumunda Ancak, " takke " veya içinde bir küçük , belirlenemeyen minderde kapsayan başka kafaya takan hala baş boyun büküm kadar riski olmadan spin ve hatta sizi hafifletebileceğiz gerçekleştirmek yardımcı olur fall .
4
koruyucu dans hareketlerini öğrenin . Birçok breakdance hamle ile veyaboyun kapsayanelinde olmadan yapılabilir . Gibi hareketler atlama ve düşme sırasındaboynununarkasındaellerini koyarak bir "standart - up kip geri hop " Eğermanevra öğrenme sırasında yaralanmaları önlemek yardımcı olabilir . Daha sonra yarışmalarda veyahareket kemale erdirdim kere,koruyucu el hareketi ortadan kaldırmak için karar verebilir .