. Alanda ısı ve buz kullanın veağrı tedavisinde yardımcı ağrı ilacı .
2.
ağrı için anti-inflamatuar ilaç alma konusunda doktorunuzla konuşun . Ağrı şiddetli ise ,doktorrüptüre diskyerde bir steroid atış yönetmek olabilir .
3
destekleyen kasları güçlendirmeye yardımcı olabilir fizik tedavi için yavaş bir giriş ile başlayın geri . Bir fizyoterapist ayrıca tüm cerrahi olmayan tedavi seçenekleri kullanılması durumunda
4
doktorunuzla konuşun . Geri gelenrüptüre disk önlemek için yollarını öğretmek ve ağrı hala var . Başka seçenek vardır ve ağrı hala olduğunda , ameliyat mevcuttur. Çoğu durumda , sinir ağrı ameliyattan hemen sonra geldi .