Eğer spor oynarken Zayıf bilekleri korkunç bir dezavantaj olabilir . Düzgün onları nasıl koruyacağınızı bilmiyorsanız , bu daha doğrudur . Daha Fazla Talimatları Göster
spor için bir Ace bandaj veya atletik /tıbbi bant
Özgün dişli
ihtiyacınız olacak şeyler başlamadan önce 1 bileğini sarma başlayın
oynarken ya da egzersiz .
2
ayak bileği korunmasını atletik bir bandaj veya atletik bant kullanın.
3
etrafında sararak , senin bandaj ile bir rakam 8 yapın ayak bileği , sonra ayakkemer altında .
4
sabitleyin Eğersarmagücü ile rahatbandaj .